吃貢柑的好處和壞處

吃貢柑具有緩解胃部不適、預(yù)防上呼吸道感染、排毒養(yǎng)顏等好處,如果攝入過(guò)多,可能會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān),需要適量食用。

1、好處:貢柑中含有豐富的維生素,比如維生素B、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分,增強(qiáng)身體免疫力,能夠緩解消化不良、胃脹等癥狀,含有的柑橘酸能夠促進(jìn)胃液分泌,促進(jìn)消化和吸收,可以幫助機(jī)體吸收鐵元素,預(yù)防上呼吸道感染。

2、壞處:如果攝入量過(guò)多,可能會(huì)導(dǎo)致胃部疼痛、惡心嘔吐等現(xiàn)象,容易加重胃腸道負(fù)擔(dān),對(duì)于糖尿病、高血糖等患者通常不利于病情控制。

注意妊娠期通常不建議過(guò)多食用,以免影響胎兒正常發(fā)育。

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