運(yùn)動(dòng)后體重不減反增可能是沒有做好飲食計(jì)劃、運(yùn)動(dòng)計(jì)劃、器械運(yùn)動(dòng)過多等原因造成的，可以針對(duì)原因采取合適的治療措施。
1、沒有做好飲食計(jì)劃：每日消耗的量比瘦的量少，沒有嚴(yán)格的按照計(jì)劃進(jìn)行，也有可能會(huì)造成運(yùn)動(dòng)后體重不減反增?？梢赃m當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食，少吃一些肥肉，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
2、運(yùn)動(dòng)計(jì)劃：如果沒有設(shè)定好合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，也有可能會(huì)導(dǎo)致過量運(yùn)動(dòng)后體重不減反增的狀況，通常需要制定合理的計(jì)劃，并且控制飲食量。
3、器械運(yùn)動(dòng)過多：由于肌肉增長過快，肌肉密度大于脂肪造成不掉稱，也有可能會(huì)造成體重增加。建議通過抽脂手術(shù)的方式減重，通過附加技術(shù)抽取身體中多余的脂肪，達(dá)到減脂的目的。
除此之外，也不排除是肌肉密度增加、減肥運(yùn)動(dòng)不合理、熱量攝入大于消耗量等原因，可以設(shè)定合理的計(jì)劃減肥。