多吃糖的危害是可能會(huì)導(dǎo)致肥胖、齲齒和高血糖等疾病,日常的生活中需要保持清淡的飲食結(jié)構(gòu)。
1、肥胖:糖的熱量是相對(duì)比較高的,過量吃可能會(huì)形成脂肪囤積在身體當(dāng)中,導(dǎo)致肥胖。
2、齲齒:吃過多的糖可能會(huì)對(duì)牙齒造成腐蝕,容易增加患齲齒的風(fēng)險(xiǎn)。
3、高血糖:吃過多的糖還會(huì)導(dǎo)致血糖水平升高容易引起高血糖,會(huì)影響女性的血管健康。
除此之外,還有可能會(huì)增加患皮膚病、糖尿病和心血管疾病等疾病的風(fēng)險(xiǎn),日常需要減少糖的攝入量,以免影響身體健康。