睡眠不好是什么原因

睡眠不好一般是環(huán)境因素、精神壓力大、神經(jīng)衰弱等,需要到醫(yī)院檢查后才能確定。

1、環(huán)境因素:長(zhǎng)時(shí)間在嘈雜和臟亂的環(huán)境當(dāng)中會(huì)影響到睡眠,需要注意周圍環(huán)境調(diào)整。

2、精神壓力大:長(zhǎng)期處于精神緊張和壓力大的狀態(tài)下,會(huì)影響到睡眠的質(zhì)量,也會(huì)有多夢(mèng)表現(xiàn),要保持心情放松,適當(dāng)做有氧運(yùn)動(dòng)。

3、神經(jīng)衰弱:隨著年齡的增長(zhǎng)容易引起神經(jīng)衰弱,影響到睡眠后,可以根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)服用谷維素片、甲鈷胺片、安神補(bǔ)腦液等,有恢復(fù)的作用。

除此之外還有可能是焦慮癥、抑郁癥、中樞神經(jīng)興奮等,要選擇合適的方式治療。

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