李曉峰主任醫(yī)師

南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院  骨科

老年人吃哪種鈣片容易吸收

老年人可以選擇吃些有機(jī)酸鈣鹽,也能達(dá)到吸收鈣元素的效果。

老年人隨著年齡的增長,體內(nèi)的鈣元素可能會(huì)有缺乏,也不排除會(huì)有骨質(zhì)疏松癥的狀況,可以到醫(yī)院做微量元素檢測,如果有缺鈣的狀態(tài),可以選擇根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)使用有機(jī)酸鈣鹽鈣片,這種鈣片到達(dá)胃腸道后,對(duì)于胃腸道產(chǎn)生的刺激性比較小,而且里面的鈣元素更容易被吸收和利用,適合在生活當(dāng)中老年人缺鈣的狀況,同時(shí)可以選擇根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)使用乳酸鈣、碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣等也都有不錯(cuò)的效果。

老年人在補(bǔ)鈣的時(shí)候也要做好飲食調(diào)理,可以選擇吃些蝦皮和牛奶等,里面的含鈣量相對(duì)比較高。

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