中老年一般沒(méi)有補(bǔ)鈣效果最好的說(shuō)法,可以通過(guò)碳酸鈣片、乳酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等藥物進(jìn)行補(bǔ)充,要根據(jù)個(gè)人情況。
1、碳酸鈣片屬于一種比較常見(jiàn)的補(bǔ)鈣藥物,通過(guò)使用藥物能夠促進(jìn)身體的鈣物質(zhì)吸收,減輕出現(xiàn)的缺鈣表現(xiàn)。
2、乳酸鈣片通過(guò)用藥能夠改善老年人出現(xiàn)的缺鈣現(xiàn)象,還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。
3、葡萄糖酸鈣片雖然里面的含鈣量比較低,但是比較容易被腸道吸收達(dá)到補(bǔ)鈣效果。
除此之外也可以選擇吃碳酸鈣D3片、維D2乳酸鈣片、維磷葡鈣片等,但是要遵醫(yī)囑,合理用藥。