中老年人什么時(shí)間吃鈣片好

中老年人吃鈣片一般可以在晚上睡覺前吃,利用率會(huì)更高。

鈣片主要是達(dá)到補(bǔ)鈣的效果,避免出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥,同時(shí)也可以增加骨骼的密度,減少骨折的表現(xiàn),晚上睡覺前身體處在休息或者修復(fù)的階段,吃鈣片以后容易被人體吸收和利用,達(dá)到更好的補(bǔ)鈣效果,可以根據(jù)個(gè)人情況來(lái)選擇適合自己的使用時(shí)間,還要注意合理的使用藥量。

常見的鈣片主要是包括碳酸鈣片和乳酸鈣片等,在用藥期間也可以通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理,要注意做到營(yíng)養(yǎng)均衡多樣化為主。

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