熊芬副主任醫(yī)師

南昌大學附屬眼科醫(yī)院  眼科

眼睛很容易疲勞怎么辦

眼睛很容易疲勞可以通過適當休息、調(diào)整睡眠、按摩等方式,有利于改善眼睛疲勞癥狀。

1.適當休息

可能是眼睛過度疲勞,眼睛沒有得到充分休息所引起,應該讓眼睛得到休息,避免眼睛疲勞。

2.調(diào)整睡眠

可能是長時間熬夜的,因此所引起應該及時調(diào)整睡眠,每天要保證8個小時的睡眠時間,避免熬夜。

3.按摩

可以針對眼睛的穴位進行按摩,在按摩的過程當中,有利于加快眼睛周圍的血液循環(huán),對于緩解眼睛疲勞能起到比較好的效果。

除此之外,也可以使用眼藥水,能夠起到比較好治療。

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