懷孕后應(yīng)該怎么補(bǔ)充葉酸

懷孕后一般可以通過(guò)飲食或者藥物等方式補(bǔ)充葉酸。

1、飲食:在懷孕后需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些葉酸,能夠預(yù)防胎兒出現(xiàn)畸形的問(wèn)題,通??梢酝ㄟ^(guò)飲食進(jìn)行補(bǔ)充,比如可以適當(dāng)?shù)某砸恍┎げ?、萵苣、草莓、獼猴桃等食品,但是不能夠大量的深入,否則有可能會(huì)給胃部增加負(fù)擔(dān),導(dǎo)致人體出現(xiàn)不適癥狀。

2、藥物:還可以在專(zhuān)科醫(yī)生的指導(dǎo)下,通過(guò)口服葉酸片進(jìn)行補(bǔ)充葉酸。

懷孕期間需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,做到規(guī)律作息,保證充足的睡眠,不要熬夜,定期的做好自身的產(chǎn)檢工作。

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