通便潤腸的湯蘿卜湯、海帶湯、冬瓜湯等,根據(jù)自身的情況做選擇。
1、蘿卜湯:當(dāng)中含有的水分和膳食纖維比較豐富,能夠達(dá)到潤腸通便的功效,可以幫助便秘引起的大便干燥、排便困難等癥狀改善。
2、海帶湯:含有的膳食纖維成分對于腸道的蠕動(dòng),能夠起到促進(jìn)的作用,加快腸道內(nèi)容物的分解和吸收,有助于便秘癥狀的好轉(zhuǎn)。
3、冬瓜湯:喝了以后當(dāng)中的膳食纖維成分和水分,可以潤滑胃腸黏膜,加快胃腸道內(nèi)容物的分解,可以達(dá)到抑制便秘的作用。
除此以外,也可以適當(dāng)?shù)暮戎ヂ橹?,對恢?fù)也有一定的好處。