濕熱體質(zhì)的調(diào)理方法需要通過(guò)飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方式改善。
1、飲食調(diào)整:需要結(jié)合飲食調(diào)整,多吃一些清熱化濕的食物,比如赤小豆、薏仁、白豆蔻等。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng):要結(jié)合運(yùn)動(dòng)鍛煉,比如騎自行車(chē)、游泳、慢跑等,可以促進(jìn)血液循環(huán),有利于體內(nèi)的濕氣排出,減輕患者痛苦。
3、藥物治療:病情嚴(yán)重時(shí)需要注意一種使用藥物進(jìn)行治療,比如四妙丸、二妙丸、龍膽瀉肝丸等。
除以上的治療方式以外,也可以多喝一些溫水,幫助癥狀改善。