雙眼一旦近視難以修復(fù)，除非是根據(jù)手術(shù)治療但很多人還是對手術(shù)治療有恐懼心理，感覺沒必沒那麼比較嚴(yán)重的狀況下不愿在雙眼左右小刀，并且手術(shù)治療有很多的常見問題，因此很多人想根據(jù)食材來緩解視疲勞，實(shí)際上日常生活許多 食材和新鮮水果對雙眼有益處例如胡蘿卜便是認(rèn)可保護(hù)視力的食材，還能夠多吃些翠綠色的食材，不必偏食也要改變現(xiàn)狀中不太好的眼睛疲勞習(xí)慣性。
1.紅蘿卜
維生素D是維持雙眼身心健康必不可少的營養(yǎng)元素。維生素D包括有保持雙眼身心健康的最重要的物質(zhì)--抗氧劑β-胡羅卜素。紅蘿卜是攝取維生素D最好是的挑選。除開紅蘿卜，包心菜、油麥菜也是維生素D成分很高的食材。人體缺乏了維生素D，人會得夜盲癥。
2.西蘭花
西蘭花能夠 防止一些眼類病癥。在西蘭花中發(fā)覺的一種稱為黃體生成素的類胡蘿卜素能夠 防止白內(nèi)障和黃斑變性。
3.新鮮水果
像彌猴桃，橘子，枸杞等這種含有維他命C的新鮮水果。維他命C能夠 清除能對雙眼導(dǎo)致?lián)p害的氧自由基。
近視現(xiàn)在是很普遍的一種狀況，而近視的原因確實(shí)許多 ，在現(xiàn)代社會基本上每一個人都是有眼睛視力的困惑，狀況輕和重有的人近視沒那麼比較嚴(yán)重能夠 有時候不佩戴眼鏡，有的人是深度近視，近視會給容顏產(chǎn)生改變，雙眼由于近視形變，建議給雙眼充足的歇息室內(nèi)空間，多按摩眼睛挑選適合的眼部精華給雙眼補(bǔ)水保濕，那樣能適度的消除疲勞。