葡萄籽磨成粉一般能直接沖喝，少量的喝一些，能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，但要避免一次性喝太多，以免引發(fā)胃腸道不適。
葡萄籽營養(yǎng)價值比較高，當(dāng)中含有多種抗氧化物，比如多酚類、兒茶素類和花青素類等，并且富含蛋白質(zhì)、維生素以及各種微量元素，同時還擁有人體所必需的不飽和脂肪酸和氨基酸等。由于葡萄籽具有堅(jiān)硬的外殼，如果沒有進(jìn)行加工處理，一般很難被人體所吸收，還有可能會對胃腸道黏膜產(chǎn)生損傷，所以可以將葡萄籽磨成粉進(jìn)行沖水喝，另外還可以將葡萄籽制作葡萄籽油進(jìn)行食用，能夠提供身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，并且可以補(bǔ)充身體能量，有助于身體健康。另外葡萄籽粉當(dāng)中還富含抗氧化物，能夠減少色素沉著，從而可以起到美白肌膚的效果。
雖然葡萄籽磨成粉能直接沖喝，但要避免一次性喝太多，如果一次性喝太多，有可能會加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，從而引起消化不良，比如出現(xiàn)腹脹、腹痛等情況。另外在日常生活中也要注意其他食物的攝入量，盡量做到葷素搭配，營養(yǎng)均衡，但要避免暴飲暴食，同時也要減少生冷以及寒涼食物的攝入。