護肝養(yǎng)肝一般可以選擇具有清熱解毒、疏肝解郁功效的茶葉,如綠茶、菊花茶、枸杞茶。
1. 綠茶:綠茶含有豐富的茶多酚,具有抗氧化作用,可以清除體內(nèi)的自由基,保護肝臟細胞。
2. 菊花茶:菊花具有清熱解毒、平肝明目的功效,適合肝火旺盛、眼睛干澀的人群飲用。
3. 枸杞茶:枸杞含有豐富的枸杞多糖,可以增強免疫力,促進肝細胞修復,適合肝腎陰虛的人群。
日常建議保持規(guī)律作息,避免熬夜和過度勞累;飲食清淡,少食油膩、辛辣食物;適量運動,增強體質。如出現(xiàn)肝功能異常,應及時就醫(yī)檢查,遵醫(yī)囑進行治療。