濕氣重一般可以喝桂花茶,對于身體濕氣較重可以起到良好的改善和緩解效果,并不會導(dǎo)致自身的濕氣程度加重。
桂花茶屬于是性溫的花茶類,喝茶以后通??梢云鸬綆椭⒑墓π?,有利于緩解身體濕氣較重引起的腹部脹氣和面部油膩以及腹部脹大癥狀,有利于加快身體新陳代謝和促進自身的腸胃蠕動,從而可以加快體內(nèi)的濕氣排出和緩解身體脹滿,對于調(diào)理體內(nèi)的濕氣較重可以起到良好的效果,濕氣重的人群通常可以正常的喝桂花茶。
實際家中很可能是長時間居住環(huán)境過于潮濕或是著涼以及過多吃生冷性的食物原因引起,還可以通過跑步和快走以及爬山等多種的方式有氧運動,有利于增加自身代謝功能和加快體內(nèi)的濕氣,排出較嚴重時,還可以通過艾灸的方式改善,有調(diào)和陰陽和除濕排寒的功效。
平時要加強自身的保暖措施,有利于緩解體內(nèi)濕氣較重癥狀,調(diào)理期間通常需要避免吃生冷寒涼性的食物,飲食要以溫?zé)岷蜖I養(yǎng)為主,有利于防止體內(nèi)的濕氣不易排出,還可以防止出現(xiàn)腸胃負擔(dān)加重和避免出現(xiàn)消化性的疾病。