女人經(jīng)常喝排骨湯一般可以起到補(bǔ)血補(bǔ)鈣以及預(yù)防骨質(zhì)疏松等好處。
因?yàn)楣穷^湯里面含有比較豐富的營養(yǎng)成分，以及骨膠原和脂肪、蛋白質(zhì)，還有大量的維生素以及鈣鐵磷營養(yǎng)成分，還有人體所需的骨黏蛋白等，可以充分豐富身體所需的營養(yǎng)，可以起到補(bǔ)腎益血和滋陰潤喉的作用，尤其是對于女性在月經(jīng)期間，身體抵抗力比較低下，再加上月經(jīng)量增大，很可能會引起貧血的現(xiàn)象，其實(shí)可以喝一些排骨湯，有助于提高身體免疫力，還可以起到防止缺鐵性貧血的作用增強(qiáng)體力，變得精力充沛。
對于正常人在平時喝一些骨頭湯，也可以起到補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)作用，尤其是兒童期間，適當(dāng)?shù)暮纫恍┕穷^湯，有助于補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)增強(qiáng)骨質(zhì)，老人和兒童期間喝一些葡萄糖可以起到預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用，因?yàn)楣穷^湯里面含有的營養(yǎng)素比較高和人體所需的8種氨基酸，不過里面含有的嘌呤也會比較高，對于患有痛風(fēng)的患者盡量不要喝，有可能會造成痛風(fēng)加重。
平時要養(yǎng)成飲食規(guī)律，也可以適當(dāng)?shù)亩喑运卟?，做到營養(yǎng)均衡。