隔著玻璃曬太陽的利弊

隔著玻璃曬太陽是有一定好處的,能夠有效阻擋紫外線照射,避免皮膚被紫外線曬傷,可以避免外界環(huán)境中的細(xì)菌感染可以有效預(yù)防感冒,但是也有一定的壞處,曬太陽能夠起到促進(jìn)鈣吸收,隔著玻璃曬太陽,無法促進(jìn)維生素D合成,起不到補(bǔ)鈣的作用。

隔著玻璃曬太陽既有有利的一面,也存在著弊端,如果外界空氣環(huán)境適宜,盡量多參加戶外活動,多曬太陽,有助于增強(qiáng)體質(zhì),也可以起到補(bǔ)鈣的作用,如果本身體質(zhì)比較虛弱,對紫外線過敏,盡量減少外出活動,可以適當(dāng)?shù)母糁A裉?,但是不能時間過長,以免對身體產(chǎn)生不良影響。

日常生活中要養(yǎng)成規(guī)律作息的好習(xí)慣,避免熬夜,均衡飲食,有助于提高機(jī)體免疫力。

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