茄子這類食材是能夠具有清熱去火的作用，針對大家的人體有十分多的益處，即便是在來例假的期內也是能夠去吃茄子的，這類食材是能夠讓自身的人體有身體排毒的實際效果，并且還能夠多吃一些五谷雜糧的，不必去吃一切的廢棄物食品，尤其是生冷食物的食材還是應當要盡可能的少吃一些的，防止涼氣進入身體的。
月經(jīng)量分析
女人經(jīng)量的是多少因人而異，一般是20～100ml。一般每日換3～5次 姨媽巾或紙，就算是一切正常。假如著涼會造成 經(jīng)量增加，假如月經(jīng)量過多，換一次姨媽巾或紙迅速就又濕漉漉，乃至月經(jīng)順腿向下淌，這就異常了。月經(jīng)過多，可能是精神緊張焦慮、自然環(huán)境改變、營養(yǎng)不良及其代謝紊亂等要素造成的多功能性子宮異常出血。月經(jīng)長期性過多會造成貧血，應查清原因，開展醫(yī)治。
六大醫(yī)護方式
1、維持精神開心，防止精神刺激性和心態(tài)波動。某些在生理期有下腹腫脹、腰酸、 乳房疼痛、輕微腹瀉、非常容易疲憊、總想睡覺、脾氣暴躁、愛生氣或易抑郁等狀況，均屬一切正常，無須太過焦慮不安。
2、內褲要綿軟、純棉、自然通風透氣性能能優(yōu)良，要勤洗勤換，勤換的內褲要放到陽光底下晾干。
3、注意衛(wèi)生，防止感染。最先留意生殖器官的環(huán)境衛(wèi)生。月經(jīng)期肯定不可以 性生活。量大時要勤換衛(wèi)生巾，還可采用銷售市場對于量大期內的姨媽巾。
4、注意保暖，防止嚴寒刺激性。防止勞累過度。
5、不適合吃生冷食物、香辣等含有刺激性的食物，多飲沸水，維持排便順暢。 血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，禁吃蔥姜蒜韭姜等刺激性運火之物;氣血不足者平常務必提升營養(yǎng)成分，如牛乳、生雞蛋、豆槳、牛肝、西蘭花、生豬肉、雞脯肉、牛肉等。禁吃生冷食物瓜果蔬菜。月經(jīng)量多則禁吃老紅糖。
6、月經(jīng)期一般吃一些香蕉蘋果，甜桔，榴蓮果，人參果，番石榴等新鮮水果，能夠每天三種早、中、晚互換服用。可是如果是有疼經(jīng)的女士，建議最好是少吃蘋果。而身體素質比較好的女士，蘋果、梨等新鮮水果也可吃。