筋膜炎一般關鍵分成背部肌肉組織織炎和腳底筋膜炎二種種類，我們常說的腳板筋膜炎便是腳底筋膜炎，導致的原因是長期行走，比如爬山、步行、逛街購物等，典型性的特性便是會出現(xiàn)痛感，活動強烈的情況下加劇，稍稍活動緩減。那麼，腳板筋膜炎的治療方法有什么？下邊我們就看來一下吧。
1.物理療法
歇息并以物理療法來改進足跟的疼痛，包含低頻治療儀、體控電療等。久站或運動后造成的足跟疼痛，可在足跟部冷敷10分鐘～15分鐘。如無大大提高，可考慮到部分封閉治療。
2.腳弓支撐點
應用含有腳弓支撐點的鞋底可勻稱分散化病人腳底工作壓力，可在下肢負重時合理減少腳底肌肉筋膜受到的抗拉力，從而降低反復伸展對腳底肌肉筋膜的損害。
3.拉伸運動
（1）依靠墻面把手臂往前伸開到肩部的高寬比，用手壓著墻，當彎屈一側膝關節(jié)往墻面推時，維持另一膝關節(jié)挺直；而在彎曲膝蓋漸漸地往前靠時，試著維持后跟平貼在地面上，在覺得到跟健和腳弓有拉張時，維持這一姿態(tài)10秒，隨后釋放壓力、站立。
（2）往前靠在固定不動物件上，漸漸地蹲下去，維持兩后跟貼在地面上。如果你覺得跟健和腳弓即將升高離去路面且肌肉充足拉張時，維持這一姿態(tài)10秒，隨后站立?？煞磸陀柧?。
（3）在室內樓梯的最低階用前面均衡站著，漸漸地減少后跟，直至你剛開始覺得腿部肌肉拉張，維持這一姿態(tài)10秒，隨后站立起來，而且反復姿勢。
5.別的醫(yī)治
（1）內服非甾體類抗感染止痛用藥治療。
（2）部分封閉治療。
（3）外敷膏藥可刺激性末梢神經(jīng)，緩解刺激性，緩解疼痛。
（4）常見溫水洗腳，能夠減輕病苦。