平常日常生活之中免不了出現(xiàn)上火，自然出現(xiàn)容易上火的情況下，要留意維持充足的歇息，要維持開朗樂觀的心理狀態(tài)，平常要多飲水，要適當(dāng)?shù)慕∩磉\(yùn)動(dòng)，在飲食搭配層面還要有一定的留意，多吃些具備清熱去火去火的食物，日常生活之中這類食材是比較多的，例如茄子、綠豆等食材都是有非常好的下火去毒的功效。
上火吃什么更快能下火
茄子
茄子的下火工作能力是不言而喻的，它的下火工作能力是好的一種，我們可以用茄子下火可打汁，能開湯，可炒海至7分熟后服用，可切割成片狀晾干煮茶喝，但好不必加糖，會(huì)影響服用實(shí)際效果。
茄子的下火工作能力是不言而喻的，它的下火工作能力是好的一種，我們可以用茄子下火可打汁，能開湯，可炒海至7分熟后服用，可切割成片狀晾干煮茶喝，但好不必加糖，會(huì)影響服用實(shí)際效果
荸薺
實(shí)際上很多人都了解，在新鮮水果之中荸薺是能做到迅速下火目地的新鮮水果，在容易上火的情況下吃好多個(gè)就可以了，它不可以多吃，由于荸薺性甘，寒。
青彌猴桃
青綠色的彌猴桃有非常好的下火工作能力，我們能夠立即服用，或是將它弄成汁，它不但能夠做到下火的工作能力，還能夠補(bǔ)充維他命。每日吃一個(gè)彌猴桃就行，不應(yīng)多食。
梨子
梨子能夠清熱去火，生津解渴，下火去火。將梨皮清除后，可立即服用，還可制成雪梨湯或冰糖雪梨水，可以養(yǎng)顏美容，調(diào)養(yǎng)內(nèi)分泌，化痰止咳。
綠豆
每星期吃1次綠豆粥或小米粥，可以美容養(yǎng)顏，美白祛痘，減肥瘦身排脂，清熱解毒下火，除菌祛毒，推動(dòng)胃腸身心健康。
大豆
用大豆熬水一起服用，能夠美容養(yǎng)顏，清熱解毒下火，解火毒。大豆能夠與雞脯肉，枸杞子，生姜一起蒸制，可以防衰老，美容護(hù)膚護(hù)膚。