圓蔥是日常生活較為常見的蔬菜，國外更有“蔬菜水果王后”的美譽，具備刺激的味兒，可是制成菜以后刺激便會消退。圓蔥除開能夠服用以外，也有消炎抗菌、有利排尿治腹瀉、降血脂等作用，平常人吃沒有關系，在懷孕之后再吃得話就擔憂對胎寶寶不好。那麼，懷孕吃洋蔥對胎寶寶好么？下邊我們就看來一下吧。
孕婦吃洋蔥有下列益處：
1、補鈣補鋅健骨。圓蔥優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富多彩，能夠與油麥菜、大白菜等富鈣蔬菜水果匹敵，并且還帶有鎂和鉀，鈣磷占比也適合，補鈣補鋅好消化吸收。
2、改進腸胃自然環(huán)境。圓蔥和牛蒡、茭白等蔬菜水果一樣，含低聚木糖，不被胃和結腸消化吸收，但在腸子溶解做為雙岐桿菌等腸道益生菌的食材。
3、促減肥瘦身治療便秘。圓蔥含有膳食纖維素，提升飽腹感和促進消化，除此之外，圓蔥造成的雙歧因子也有益于腸胃順暢。
4、解油膩。做一些高脂的葷腥，比如牛扒、紅燒排骨、石鍋魚等配搭圓蔥既能去腥味，又能解油膩，降低身體對人體脂肪的消化吸收。
5、除菌。圓蔥帶有揮發(fā)物的硫化丙烯，具備除菌抗菌的功效，對蟲害有驅(qū)走功效，因而圓蔥是零農(nóng)殘蔬菜水果。
6、抗癌。圓蔥含有槲皮素和硒。前面一種抑止腫瘤細胞特異性，阻攔腫瘤細胞生長發(fā)育，后面一種是一種較強的抗氧劑，緩解身體空氣氧化損害。
7、預防流感。圓蔥中辣性微溫，具備散發(fā)寒癥的功效，能夠預防流感，還可以減輕發(fā)燒感冒造成的鼻塞、流鼻水等病癥。
8、緩解人體炎性感覺。圓蔥含有的前列環(huán)素A，是一種極強的血管擴張劑，對緩解人體炎性感覺、管控血壓、減少血液粘稠度都是有協(xié)助。
孕婦吃洋蔥的忌諱
圓蔥是在日常生活中最普遍的，是很的家常小炒。圓蔥的營養(yǎng)豐富，也有極強的抑菌作用，針對孕婦這類特殊家庭而言是個非常好的挑選。但是要讓洋蔥的功效充分發(fā)揮利潤最大化，就需要留意繞開圓蔥的服用忌諱了。
1、春夏季肉厚，秋冬季更辣。在春夏季兩個季節(jié)，都能購到的是新鮮的圓蔥。這類圓蔥最表層的皮更薄，而肉質(zhì)地更厚，水份大量，另外甜味也小一些。而在較冷情況下的圓蔥大多數(shù)是歷經(jīng)存儲的，他們的甜味更刺激性，皮更厚，水份少一些。
2、要在在黑暗中存儲。買圓蔥的情況下，要買那類在手上掂起來很重，外皮干躁、緊致，沒有擦破，也聞不上味兒的(由于圓蔥在被擦破或刮傷的情況下會釋放出來味道)。買回去的圓蔥要放到超低溫、干躁、黑喑且自然通風優(yōu)良的地區(qū)。千萬別把圓蔥放到包裝袋里——那樣原本耐放的圓蔥迅速會爛掉。
3、紫皮洋蔥辣，白皮圓蔥甜。普遍的圓蔥分成紫皮和白皮二種。白皮圓蔥肉質(zhì)地細嫩，水份和糖度皆高，長期烹制后有金子一樣的顏色及豐富多彩清甜味，較為合適生鮮、烤制或燒煮;紫皮洋蔥肉質(zhì)地發(fā)紅，辛辣味強，合適炒或做生菜沙拉。紫皮洋蔥營養(yǎng)成分更強一些。
4、一次服用過多圓蔥得話，會造成副作用。建議每日堅持不懈吃1/3個圓蔥。盡管生吃洋蔥，那樣營養(yǎng)成分損害少，可是孕婦最好是熟菜，并且和直接生吃對比味兒也會更好許多。