女性在懷孕之后，人體會出現(xiàn)非常大的轉(zhuǎn)變，起先各種各樣妊娠反應出現(xiàn)，隨后就需要考慮到改變自身的生活方式，慢慢的給胎寶寶的生長發(fā)育構(gòu)建更強的自然環(huán)境。如果是在平常，睡姿我們能夠隨意挑選，懷孕之后以便胎寶寶身心健康生長發(fā)育，睡覺姿勢就需要注意了。那麼，懷孕初期怎樣睡覺對胎寶寶好？下邊我們就看來一下吧。
孕婦的正確睡姿
懷孕期間，絕大多數(shù)孕婦的睡眠有一定的降低，也有一部分準媽媽由于不了解孕婦的正確睡姿是哪樣，而擔憂采用了不善的睡覺姿勢影響到寶寶發(fā)育。實際上，左側(cè)臥是孕婦的正確睡姿。
懷孕初期，準媽媽人體轉(zhuǎn)變并不大，胎寶寶在孑宮內(nèi)生長發(fā)育仍居在孕媽骨盆內(nèi)，外力作用立即被壓迫都不容易很重，因而無須太過注重睡覺姿勢?？墒菓言兄衅诤蛻言泻笃冢袐D最好是采用孕婦左側(cè)睡睡覺姿勢。
一般心臟在左邊，因此晚上睡覺最好右側(cè)臥，由于那樣能夠降低對心臟的被壓迫。但針對孕婦而言正好相反，伴隨著懷孕周數(shù)提升，孑宮持續(xù)擴大，乃至占有了全部腹部，那樣會使鄰近的組織人體器官遭受擠壓成型，孑宮不一樣水平地往右邊轉(zhuǎn)動，進而使維護孑宮的肌腱和系膜處在過度緊張，系膜中給孑宮出示營養(yǎng)成分的血管也遭受伸展，會影響胎寶寶的co2提供，非常容易使胎寶寶漫性氧氣不足。孕婦采用孕婦左側(cè)睡睡覺姿勢，能緩解孑宮的右轉(zhuǎn)動，減輕孑宮血供不夠，對胎寶寶成長發(fā)育和孕婦生產(chǎn)是有益的。
孕婦為何要采用左邊睡覺姿勢
盡管許多孕婦了解孕后半期采用左邊睡覺姿勢比較好，可是卻并不了解采用孕婦左側(cè)睡的實際益處有什么。
1、孕婦左側(cè)臥睡覺姿勢能夠緩解擴大的懷孕孑宮對孕婦肺動脈及骼主動脈的被壓迫，能夠保持一切正常子宮動脈的血容量，確保胚胎的血液提供，給胎寶寶出示成長發(fā)育需要的營養(yǎng)元素。
2、孕婦左側(cè)臥睡覺姿勢能夠緩解懷孕孑宮對下腔靜脈的被壓迫，提升返回心臟的血容量?；匦牧α康奶嵘?，可使腎臟功能血容量增加，改進腦組織的血液提供，有益于防止和緩解懷孕高血壓綜合征的產(chǎn)生。
3、在懷孕后期，孑宮呈右轉(zhuǎn)動，左側(cè)臥睡覺姿勢可改進孑宮的右轉(zhuǎn)動水平，從而可緩解孑宮血管支撐力，提升胚胎血容量，改進孑宮內(nèi)胎寶寶的制氧情況，有益于胎寶寶的成長發(fā)育，這針對降低低體重兒的出世和減少圍產(chǎn)兒致死率有關(guān)鍵實際意義。尤其是在胎寶寶語言發(fā)育遲緩時，采用左側(cè)臥睡覺姿勢可使醫(yī)治獲得更強實際效果。
因此，孕婦采用左側(cè)臥睡覺姿勢針對優(yōu)孕優(yōu)生優(yōu)育、母嬰護理都是有十分關(guān)鍵的實際意義。若有腿腳浮腫或腳部靜脈曲張的孕婦，在取左側(cè)臥睡覺姿勢的另外最好是將腳部適度抬高，以利于血液流回，緩解腿腳浮腫。