許多 女士都出現(xiàn)過大姨媽期間腹瀉得狀況，醫(yī)藥學(xué)上稱作進(jìn)行腹瀉。權(quán)威專家覺得，來例假時腹瀉,與女人月經(jīng)期內(nèi)身體生長激素比例失衡相關(guān),中醫(yī)學(xué)則覺得進(jìn)行泄瀉多與素體脾虛腎弱相關(guān)。脾虛濕困，脾的消化吸收水液作用紊亂,因此 會出現(xiàn)腹瀉的癥狀。來例假腹瀉咋回事?來例假腹瀉該怎么辦?一起來了解一下。
1、經(jīng)期受涼。月經(jīng)期，要需注意不必受寒性俗話說得好“寒從腳起”，假如由于遭受寒性等原因造成 腹瀉得話，這時通常足部能顯著覺得到冷。
2、吃生冷食物的食材。月經(jīng)期應(yīng)當(dāng)需注意飲食搭配，吃生冷食物的東西，會比較嚴(yán)重影響胃腸作用，造成 腹瀉。
3、出現(xiàn)腎虛的狀況。主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦６Q，肢冷畏寒，進(jìn)行排便泄瀉，或早晨醒來泄瀉不止，腰骶酸痛，經(jīng)期色淡，經(jīng)質(zhì)清稀，舌苔白潤，脈診沉遲。
4、脾虛型。主要表現(xiàn)為行生理期或經(jīng)行以前，排便較稀，或相貌及四肢水腫，腹部撐脹，舌色淺紅，舌苔白膩，飲食搭配食欲，神疲肢乏，進(jìn)行量多，經(jīng)血顏色淡淺，經(jīng)質(zhì)較稀，脈診濡緩。方用參苓白術(shù)健脾湯。此方具備健脾益氣，利濕調(diào)理月經(jīng)之作用。
1、多喝點(diǎn)熱水。在經(jīng)期期內(nèi)，女性朋友們宜多喝點(diǎn)熱水，來抵擋寒性，多喝開水能夠 協(xié)助暖身，溫暖孑宮，溫暖腹部，防止腹瀉的產(chǎn)生。
2、用開水泡沫腳。非常容易腹瀉的女性朋友們都?xì)w屬于胃腸作用較為敏感的種類，此外，女性朋友一般都較為非常容易著涼，而在生理期，一個一不小心，就更非常容易著涼，而造成 肚子痛、腹瀉。此刻何不來試一下用開水泡沫腳，溫度大約在50度上下，每一次熱水泡腳半小時，那樣會加快人體的血液循環(huán)系統(tǒng)以防寒保暖腳掌，進(jìn)而祛寒，那樣在協(xié)助溫暖孑宮的另外還可以在一定水平上協(xié)助調(diào)整你的胃腸作用，減輕腹瀉。
4、杜絕冷食。在平時的日常生活之中，喝冷食會刺激性我們的胃腸，生理期更是如此，再再加經(jīng)期腹部原本就非常容易著涼，若再喝冷食，真是是始料不及，因而，生理期控制涼性食物的攝取是尤其重要的，針對減輕經(jīng)期腹瀉非常關(guān)鍵。