白蘿卜和木耳大多數(shù)可以一起吃,對身體健康有較大好處。
白蘿卜和木耳里面通常含有豐富維生素、礦物質(zhì)、微量元素、碳水化合物、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì),兩種食物一起吃里面營養(yǎng)物質(zhì)結(jié)合以后可以多方面補(bǔ)充身體營養(yǎng),還可以增加身體體質(zhì),有利于身體代謝和消耗,通常并不會產(chǎn)生有害物質(zhì)或者其他有毒物質(zhì),吃了以后并不會使自身健康造成危害,所以說可以適量一起吃。
平時飲食要葷素搭配、均衡營養(yǎng),可以防止身體出現(xiàn)營養(yǎng)失衡,還可以防止身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良等多種危害。