文章導(dǎo)讀: 靈性的提升能使小我的意識提升至高覺醒的階段，與永恒無限的至上意識融合為一。同時，瑜伽在心理上亦能控制思想的波動，突破我們周遭所經(jīng)歷的痛苦，亦能從輪回的束縛中自我解脫。瑜伽除了體位法之外，必須進(jìn)入靜坐的境界才是真正的瑜伽。 瑜伽可以讓人心情舒暢，心從而平靜下來，來到到身心健康，所以是氣血順暢的好方法，最后提醒大家，練習(xí)瑜伽，要從心靈開始，這樣才會更好的鍛煉身體，更心平氣和的面對困難，從而提高自己的價值。
現(xiàn)在人們越來越關(guān)注自己的健康，關(guān)注養(yǎng)生之道，生命在于運(yùn)動，這樣才會更加健康，更加長壽，那么瑜伽就是很好的養(yǎng)生運(yùn)動方法之一，瑜伽的好處多多，其中一個好處是讓人的氣血順暢的好方法，瑜伽的目的是領(lǐng)悟，融合，調(diào)和，為讓大家心靈凈化，除心病獲得健康身體，那么瑜伽怎樣讓人氣血順暢的呢?我們來看看吧。
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讓氣血順暢的好方法——瑜伽，瑜伽包括身、心、靈三方面：
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養(yǎng)生專家說，瑜伽不只是一門生理學(xué)、解剖學(xué)，也是一門靈學(xué)。我們需要的營養(yǎng)，除了飲食之外，還須配合運(yùn)動法、呼吸法，才能讓身體輕盈自在，更加健美自然。
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所謂心猿意馬，要心靜下來不容易。瑜伽告訴我們?nèi)绾蜗稻o人心，使人的五官(眼、耳、鼻、舌、身)不被外來的刺激所誘惑，并進(jìn)一步提升到凈化與解脫的境地。‘心’是念頭、是想象力，亦是創(chuàng)造力。若祈禱我已得到時必能如愿。先靜坐后祝福祈禱，善用心的法則，心能解決一切日常的疑難雜癥，并告訴我們?nèi)绾问剐娜彳浐蛨詮?qiáng)的妙方。
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靈性的提升能使小我的意識提升至高覺醒的階段，與永恒無限的至上意識融合為一。同時，瑜伽在心理上亦能控制思想的波動，突破我們周遭所經(jīng)歷的痛苦，亦能從輪回的束縛中自我解脫。瑜伽除了體位法之外，必須進(jìn)入靜坐的境界才是真正的瑜伽。
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瑜伽可以讓人心情舒暢，心從而平靜下來，來到到身心健康，所以是氣血順暢的好方法，最后提醒大家，練習(xí)瑜伽，要從心靈開始，這樣才會更好的鍛煉身體，更心平氣和的面對困難，從而提高自己的價值。