自制檸檬蜂蜜茶

作者:小雨  時(shí)間:2014-07-24 13:52:48  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

檸檬是一種對人體非常有用的水果,檸檬的功效和作用越來越被人們所認(rèn)可和挖掘出來,檸檬是美容的圣品,常吃檸檬不但可以美白還能起到了祛斑的作用,檸檬是保健的佳品,常吃檸檬可以抗菌和消炎并且預(yù)防血管的疾病和保護(hù)我們的肝臟以及促進(jìn)我們的消化。下文我們介紹如何自制檸檬蜂蜜茶。

自制檸檬蜂蜜茶

雖然檸檬含有豐富的維生素而且有很好的養(yǎng)生功效和保健的作用,但是檸檬和其它水果不同的是很難直接食用,因?yàn)闄幟蕦?shí)在是太酸了,所以我們要制作成檸檬蜂蜜茶。

方法一

1.材料:新鮮檸檬兩個(gè),蜂蜜500毫升,干凈的玻璃容器。

2.做法:把檸檬切薄片用蜂蜜浸泡在密封的玻璃容器里,一層檸檬,一層蜂蜜的方式放入。旋緊玻璃容器蓋,放入冰箱中冷藏。

3.用法:第二天即可沖調(diào),用一杯溫開水調(diào)入兩勺泡好的蜂蜜檸檬汁,攪拌均勻即可飲用。

注明:不能用很燙的開水沖調(diào),溫度過高會(huì)讓檸檬、蜂蜜中的活性物質(zhì)喪失其本有的活性。

4.功效:蜂蜜有潤腸潤肺通便解百毒的功效,檸檬富含維生素C并且具有提神、減肥功效,有很強(qiáng)的抗氧化作用,對促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉淀都十分有效。

5、優(yōu)點(diǎn):口味清新、怡人。材料價(jià)格較低,群眾飲用方便。制作簡單,可以保持長時(shí)間飲用,從而加強(qiáng)效果。

方法二

制作時(shí)間:5分鐘

制作用料:洋槐花蜂蜜 1瓶 檸檬 3-4個(gè)(或者根據(jù)個(gè)人口味增減) 空玻璃瓶 1個(gè)

制作方法:

1、將一瓶蜂蜜分成兩份;

2、用手動(dòng)或電動(dòng)榨汁機(jī)將檸檬汁擠出。怕檸檬皮上有蠟洗不干凈的,建議去皮后再榨;如果實(shí)在沒有條件,可以將檸檬去皮切成小丁;

3、將檸檬汁(或者小丁)等分倒入兩個(gè)積安堂蜂蜜瓶中,充分?jǐn)嚢?,并放入冰箱中保鮮。

食用方法:

每天清晨起床空腹喝一杯蜂蜜檸檬水(用量根據(jù)個(gè)人喜好而定),

稍后再吃早餐。

上文我們介紹了什么是檸檬,我們知道了檸檬有保護(hù)肝臟,美白祛斑,保護(hù)我們的血管,抗菌消炎等方面的功效,但是檸檬太酸很難直接食用,所以我們可以制作成檸檬茶,在檸檬茶的基礎(chǔ)上我們加入了滋補(bǔ)的蜂蜜,做出了檸檬蜂蜜茶來。

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