隨著我們經(jīng)濟(jì)的發(fā)達(dá)，現(xiàn)在人們實(shí)現(xiàn)溫飽早已經(jīng)不是問(wèn)題，所以我們吃得太好而又運(yùn)動(dòng)得太少，所以很多人都需要減肥，減肥除了運(yùn)動(dòng)外，營(yíng)養(yǎng)飲食也是很重要的，所以愛(ài)美人士嘴饞的時(shí)候往往要看看食物的熱量，下面我們就來(lái)分析美味可口的果料酸奶的熱量到底是多少吧。
果料酸奶對(duì)于我們身體的好處實(shí)在是太多了，因?yàn)楣纤崮棠軌虼龠M(jìn)我們的胃酸分泌，起到了增強(qiáng)食欲的作用，幫助我們消化，果料酸奶還有防止癌癥和貧血的作用，能提供孕婦需要的葉酸，能降低膽固醇和防止動(dòng)脈粥樣硬化。
酸奶是以新鮮的牛奶為原料，經(jīng)過(guò)巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌(發(fā)酵劑)，經(jīng)發(fā)酵后，再冷卻灌裝的一種牛奶制品。目前市場(chǎng)上酸奶制品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多。酸奶不但保留了牛奶的所有優(yōu)點(diǎn)，而且某些方面經(jīng)加工過(guò)程還揚(yáng)長(zhǎng)避短，成為更加適合于人類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)保健品。
果料酸奶的功效與作用
1.酸奶能促進(jìn)消化液的分泌，增加胃酸，因而能增強(qiáng)人的消化能力，促進(jìn)食欲;
2.酸奶中的乳酸不但能使腸道里的弱堿性物質(zhì)轉(zhuǎn)變成弱酸性，而且還能產(chǎn)生抗菌物質(zhì)，對(duì)人體具有保健作用;
3.據(jù)墨西哥營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家們說(shuō)，經(jīng)常喝酸奶可以防止癌癥和貧血，并可改善牛皮癬和緩解兒童營(yíng)養(yǎng)不良;
4.制作酸奶時(shí)，某些乳酸菌能合成維生素C，使維生素C含量增加;
5.在婦女懷孕期間，酸奶除提供必要的能量外，還提供維生素、葉酸和磷酸;在婦女更年期時(shí)，還可以抑制由于缺鈣引起的骨質(zhì)疏松癥;在老年時(shí)期，每天吃酸奶可矯正由于偏食引起的營(yíng)養(yǎng)缺乏;
6.酸牛奶能抑制腸道腐敗菌的生長(zhǎng)，還含有可抑制體內(nèi)合成膽固醇還原酶的活性物質(zhì)，又能刺激機(jī)體免疫系統(tǒng)，調(diào)動(dòng)機(jī)體的積極因素，有效地抗御癌癥，所以，經(jīng)常食用酸牛奶，可以增加營(yíng)養(yǎng)，防治動(dòng)脈硬化、冠心病及癌癥，降低膽固醇。
上文我們介紹了什么是果凍酸奶，我們了解到果凍酸奶對(duì)于我們?nèi)梭w是很有幫助的，我們?nèi)粘？梢远喑?，因?yàn)楣麅鏊崮炭梢源龠M(jìn)我們的食欲，降低血壓和膽固醇，能提供孕婦需要的葉酸，有利于我們的日常保健。100克果料酸奶的熱量為67大卡。
