喝酸棗汁能減肥嗎

酸棗，眾所周知是一款不錯的養(yǎng)生和保健的水果之一。而且酸棗本身的味道就是酸酸甜甜的，不僅讓人食指大動，還能夠胃口大開呢。此外酸棗還富含了各種不同的營養(yǎng)物質(zhì)，常吃酸棗有助于我們的身體健康。但是利用酸棗制作而成的酸棗汁，它的熱量并不低。那么到底喝酸棗汁能減肥嗎?

其實酸棗的全身都是寶，早在幾千年以前，當?shù)氐娜嗣褚呀?jīng)學會了利用酸棗制作各種的飲品和糕點了。而市面上購買的酸棗汁，不用多想一定存在各種的添加劑，因而并不適合減肥的人群飲用。那么到底喝酸棗汁能減肥嗎?

喝酸棗汁能減肥嗎

酸棗全身是寶，自古就是民間養(yǎng)生佳品。酸棗汁，融合現(xiàn)代工藝，萃取酸棗等果實的精華，酸甜怡人，甘潤身心，自然舒暢。

酸棗為鼠李科，棗屬落葉喬木，秋季結(jié)果。果實圓形、紫紅色、味酸。其棗仁味甘酸平，可安神養(yǎng)心。主治失眠多夢、易驚、心煩、心悸、健忘、神經(jīng)衰弱。其棗肉味酸，可促進食物消化。主治食積、飽脹、開胃健身。

營養(yǎng)價值

酸棗中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、脂肪、葡萄糖、果糖、果膠、維生素、鈣、磷、鐵、蘋果酸、檸檬酸等。如果將酸棗粉加工成含有較高營養(yǎng)成分的飲料則有利于人們的健康。

酸棗粉中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是維生素C、還原糖、有機酸的含量極其豐富。由于酸棗中糖、酸、果膠含量很高，它們對維生素C都有一定的保護作用，因此，酸棗粉是制作天然營養(yǎng)飲料的良好原料。

酸棗汁熱量

總卡路里：46大卡，碳水化合物總量：10.9克;

有利：低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;

攝入46大卡熱量相當于做以下運動：走路 12分鐘，跑步5分鐘，跳繩4分鐘，健美操9分鐘;

關于喝酸棗汁能減肥嗎，其實不可否認的就是酸棗這種水果本身的營養(yǎng)價值，不僅富含了大量的維生素，還有其他各種的還原糖，有機酸等等營養(yǎng)物質(zhì)，常吃酸棗的確有益身心。但是如果想要維持苗條的身段，就要盡量少喝市面上銷售的酸棗汁了，否則只會導致肥胖的產(chǎn)生。