夏天由于天氣比較炎熱特別容易引起上火，有時(shí)候總是會(huì)讓人覺得沒有什么食欲，但是只要我們飲食上進(jìn)行調(diào)整就能有效的改善這樣的癥狀，羅漢果和菊花泡茶就能有效的去除火氣，而且它不像藥物一樣對(duì)我們的身體造成一定的傷害，而且做起來也是比較簡(jiǎn)單的，下面我們一起了解下羅漢果和菊花泡茶的做法。
羅漢果含有豐富的甜味素和多種維生素，其甜度是砂糖的300-400倍，但熱量卻極低，因?yàn)榱_漢果所含的大量糖份不是葡萄糖，而是“萜配糖體”及少量果糖，由于小腸不會(huì)吸收萜配糖體，而被完全排出體外，因此自然不會(huì)被轉(zhuǎn)化成熱量，所以這味茶根本不需要添加...(展開)
羅漢果含有豐富的甜味素和多種維生素，其甜度是砂糖的300-400倍，但熱量卻極低，因?yàn)榱_漢果所含的大量糖份不是葡萄糖，而是“萜配糖體”及少量果糖，由于小腸不會(huì)吸收萜配糖體，而被完全排出體外，因此自然不會(huì)被轉(zhuǎn)化成熱量，所以這味茶根本不需要添加任何的味料…(收起)
難度：切墩(初級(jí)) 時(shí)間：10分鐘左右
主料
羅漢果適量 菊花適量
清水適量 枸杞子幾顆
羅漢果和菊花泡茶的做法：
1.羅漢果和菊花先洗去塵，再用清水泡約十分鐘…
2.枸杞子洗凈備用，因?yàn)橹筇脮?huì)出酸味，所以羅漢果菊花茶差不多好了，就提前兩分鐘放枸杞子…
3.羅漢果菊花先用大火褒五分鐘，然后把枸杞子放進(jìn)去褒兩分鐘，關(guān)火焗五分鐘就可以喝了，如果喝不完可以放涼后倒在玻璃瓶放冰箱，想喝就喝，當(dāng)然不能放個(gè)幾天，這樣不好的！羅漢果菊花茶比較涼，特別女生不宜多喝
、生活中飲食的魅力是我們無法抗拒的，有很多食物只要我們能夠從分的利用它的優(yōu)點(diǎn)就能很好的享受帶它帶給我們的好處，羅漢果和菊花泡茶的做法比較簡(jiǎn)單，尤其是在炎熱的夏季我們可以做一些供我們的家人進(jìn)行食用，同時(shí)它還能有效的幫助我們緩解感冒的癥狀。
