我們知道便秘的患者要注意自己的飲食，便秘的病人可以多吃一些膳食纖維，膳食纖維能夠起到調(diào)節(jié)我們的腸胃并且減少脂肪的合成，另外膳食纖維還能降低血糖和脂肪，膳食纖維對于治療便秘效果非常好。那么便秘的病人到底能不能吃蕎麥面呢。
蕎麥面就是采用蕎麥做出來的面條，蕎麥面的營養(yǎng)價(jià)值是非常高的，常吃蕎麥面能夠起到抗菌和消炎的作用，蕎麥面能夠促進(jìn)我們的新陳代謝并且預(yù)防腦血管出血。
蕎麥面的營養(yǎng)分析
⒈蕎麥中的某些黃酮成分還具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用，因此，蕎麥還有“消炎糧食”的美稱，另外這些成分還具有降低血糖的功效;
⒉蕎麥含有的煙酸成分能促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，增強(qiáng)解毒能力，還具有擴(kuò)張小血管和降低血液膽固醇的作用;
⒊蕎麥蛋白質(zhì)中含有豐富的賴氨酸成分，鐵、錳、鋅等微量元素比一般谷物豐富，而且含有豐富膳食纖維，是一般精制大米的10倍，所以蕎麥具有很好的營養(yǎng)保健作用;
⒋蕎麥含有豐富的維生素E和可溶性膳食纖維，同時(shí)還含有煙酸和蘆丁(蕓香甙)，蘆丁有降低人體血脂和膽固醇、軟化血管、保護(hù)視力和預(yù)防腦血管出血的作用。
注：《食療本草》一書中說：“蕎麥難消，動(dòng)熱風(fēng)，不宜多食”。指的是蕎麥面氣味甘平而寒。醫(yī)圣孫思邈曾說過“蕎麥面酸，微寒，食之難消，久食動(dòng)風(fēng)，不可合黃魚食”的話。由此可見，蕎麥性寒，黃魚多脂，都是不易消化的食物，所以盡量避免同食。
上文我們介紹了便秘的病人應(yīng)該多吃一些含有豐富膳食纖維的食物，蕎麥面有非常高的營養(yǎng)價(jià)值，常吃蕎麥面能夠帶來很好的養(yǎng)生功效，蕎麥面里面含有豐富的維生素E以及很多膳食纖維，所以蕎麥面適合便秘患者食用。
