生吃涼薯一般具有生津止渴、清熱去火的好處,但是也具有刺激胃腸道的壞處,平時(shí)要避免吃太多。
1、好處:涼薯性涼,并且多汁,可以用于緩解煩熱口渴、飲酒過(guò)量等癥狀,并且對(duì)于上呼吸道感染引起的咽喉腫痛、頭暈?zāi)砍嗟劝Y狀也具有緩解功效。
2、壞處:因?yàn)樵撌澄锉容^寒涼,如果吃過(guò)多,可能會(huì)對(duì)胃腸黏膜造成刺激,引起腹痛、腹瀉等不適癥狀,如果患有胃腸疾病的患者,建議煮熟之后再吃。
在日常生活中,要注意保持飲食的多樣化,避免長(zhǎng)期大量吃單一食物。如果在吃完食物之后,身體出現(xiàn)不舒服的情況,要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。