現(xiàn)在我們的生活水平都是很好的了，但是常見的一些疾病卻是越來越多了，例如糖尿病，高血壓，血糖高的現(xiàn)象也已經(jīng)是很多見的了，血糖高的人在平時就應(yīng)該要特別注意飲食了，合理的飲食才能夠很好的控制住血糖的水平，避免出現(xiàn)糖尿病的現(xiàn)象，那么茄子干能降血糖嗎？
血糖高的人現(xiàn)在已經(jīng)越來越多了，吃什么能夠很好的降血糖也是現(xiàn)在的人都很關(guān)心的話題了，畢竟血糖高引起的糖尿病的現(xiàn)象是最令人擔心的了，那么茄子干能降血糖嗎，下面我們來了解一下吧。
降血糖的食物
1、黑木耳含有很高的木耳多糖、維生素及多種礦物質(zhì)，其中木耳多糖有明顯的降糖效果，是日常降糖和保健的好菜。
2、苦瓜中的提取物有明顯的降糖作用，現(xiàn)在很多降糖中成藥中很多都含有苦瓜提取物，因此，苦瓜也是降糖首選食物。
3、山藥含有薯蕷皂甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質(zhì)，其中多巴胺和薯蕷皂甙具有明顯的降糖作用，能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。
4、紫菜中含有豐富的紫菜多糖，胡蘿卜素和維生素等高營養(yǎng)物質(zhì)，紫菜多糖能明顯降低空腹血糖，糖尿病患者多喝紫菜湯可以輔助降低血糖。
5、胡蘿卜的提取物也有降糖作用，而且使食用方便，價格便宜。
6、大蒜有抗菌消炎，抗病毒，降血脂降血糖等作用，還能夠保護血管和護肝作用。大蒜不宜多吃。
7、其他食物有降糖作用的有洋蔥、南瓜、芹菜等。
8、水果
糖尿病患者吃這些水果也有輔助降糖作用，包括：蘋果，荔枝，枇杷，柑橘，石榴，楊梅等。
茄子干能降血糖嗎，血糖高的人在平時就應(yīng)該多注意一些飲食上的問題，多運動，一些藥物也是不能停的，最重要的還是要能夠堅持對血糖做好測量，出現(xiàn)了血糖高的現(xiàn)象也能夠很好的控制住，血糖高的現(xiàn)象也要引起我們的重視。
