不知大家聽(tīng)說(shuō)過(guò)浮小麥沒(méi)有,它是一種中藥材,是小麥輕癟瘦的果實(shí),而且浮小麥的功效也被記載在古代醫(yī)書(shū)中,至今仍為歷代醫(yī)家治用。 那么浮小麥的功效和作用是什么? 治療失眠嗎?
治療失眠的浮小麥
浮小麥能減輕失眠癥狀,還能改善睡眠質(zhì)量差、精神狀態(tài)差等癥狀。 把浮小麥與紅棗、花生一起煮熟。 紅棗與花生,用溫水浸泡約1小時(shí),再將浮小麥洗凈,用溫水浸泡半小時(shí)。 接著加適量清水,將浸過(guò)的浮小麥、紅棗放入鍋中,煮半小時(shí)后,再將花生豆切成較小的形狀,放入鍋中熬煮,出鍋即可。
中醫(yī)常用浮小麥來(lái)治療失眠。 小麥具有安神安神、強(qiáng)身健體的功效。 近代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,小麥胚芽中含有豐富的膳食纖維和維生素E ,能提供人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)元素,確保睡眠。
浮小麥?zhǔn)切←湼砂T而又不起眼的穎果。 夏至前后,采收成果后,取不起眼的、不脫凈的小麥粒,篩去灰屑,以水洗凈,曬干。 中醫(yī)認(rèn)為,浮小麥味甘涼,入心經(jīng),具有止汗的功效。 浮小麥具有“益氣除熱、止汗盜汗、骨蒸虛熱、婦女勞熱等功效。 人們?cè)谘谉岬南奶爝M(jìn)行鍛煉、進(jìn)餐時(shí)出汗是正常現(xiàn)象,還可以通過(guò)出汗來(lái)實(shí)現(xiàn)調(diào)節(jié)體溫、排除代謝廢物,但是如果總是出虛汗就是病態(tài),一定要按汗病進(jìn)行治療。
浮小麥副作用
浮小麥沒(méi)有太大的副作用,只是吃得太多,體內(nèi)蛋白質(zhì)過(guò)多,導(dǎo)致肥胖的癥狀。 適度使用,無(wú)任何副作用。 針對(duì)身體出現(xiàn)的發(fā)燒、頻繁出汗、盜汗等癥狀,都能起到一定的緩解作用。 同時(shí)也能減輕失眠。 尤其對(duì)于出現(xiàn)虛熱、血熱等情況,可以起到輔助治療的作用。 這有助于人體告別發(fā)熱的狀況,更適合在下一季使用。
浮小麥屬于雜糧,其副作用很少。 浮小麥具有虛熱的功效,能有效緩解身體出現(xiàn)虛熱癥狀。 出現(xiàn)虛熱癥狀時(shí),通常會(huì)感覺(jué)口干舌燥,同時(shí)還會(huì)伴有口腔疾病、流鼻血、疲勞、頭暈等,浮小麥可緩解虛熱所致的癥狀。 對(duì)出現(xiàn)盜汗癥狀有一定的輔助作用。 不過(guò)浮小麥也是中藥的一種成分,不能吃太多,適量使用對(duì)身體有益無(wú)害。
浮小麥?zhǔn)褂脛┝垦芯?/p>
浮小麥?zhǔn)翘韵葱←湑r(shí)浮在水面上的一塊小麥,它是一種輕浮的麥穗。 在國(guó)內(nèi)的大多數(shù)地方都種植。 本品以質(zhì)硬、白、粉、氣弱、味淡、無(wú)臭為佳。 收成時(shí),揚(yáng)起其輕浮干癟者,或以水淘之,浮起者為佳,曬干。 生菜,或者炒菜。
通常浮小麥一天的最多能達(dá)到30克。 用浮小麥時(shí),可直接把小麥和其它五谷雜糧一起熬粥、喝粥。 還可單獨(dú)熬浮小麥與紅棗,既能起到浮小麥的作用和價(jià)值,又能體現(xiàn)紅棗的補(bǔ)血功效。 而且還可以直接在鍋里炒浮小麥,然后直接食用。 刷凈鍋底,不放任何東西,再將浮小麥放入鍋中翻炒,直到聞到浮小麥的香味。
盡管有很多方法可以治愈失眠,但我想提醒大家的是,治療失眠的第一個(gè)辦法是養(yǎng)生好的生活習(xí)慣,在日常生活中適當(dāng)?shù)臅r(shí)候做做運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)自身體質(zhì),然后結(jié)合一些食療的方法來(lái)達(dá)到事半功倍的效果。 良好的睡眠質(zhì)量,可以有效地提高工作效率。
