腹瀉怎么辦 合理運用食物補充身體所缺成分

我們很多人都會有過腹瀉的經(jīng)歷。當(dāng)我們不小心食用了一些對我們胃腸道消化功能有害的食物時，我們的胃腸道由于經(jīng)受不住壓力，就很可能會導(dǎo)致胃腸的道功能紊亂，進(jìn)而導(dǎo)致腹瀉。亦或是我們有時候在外面吃飯不衛(wèi)生，這種情況下可能會導(dǎo)致我們的胃腸道被幽門螺桿菌等有害的致病菌感染，進(jìn)而有可能會導(dǎo)致我們腸胃系統(tǒng)內(nèi)出現(xiàn)了一些炎癥反應(yīng)，這種情況就是我們?nèi)粘Ｋf的腸胃炎。因此，我們生活中經(jīng)?？赡芤挥胁蛔⒁饩蜁霈F(xiàn)腹瀉等情況。對于腹瀉的患者來說，身體會變得非常虛弱，因為排泄物把我們身體中非常有益的很多化學(xué)成分都排出了體外。那么，我們在發(fā)生腹瀉時應(yīng)該注意補充哪些營養(yǎng)成分呢？

1，葡萄糖。在我們機體發(fā)生腹瀉等狀況時，我們的排泄物是十分稀并且多的。這是因為我們的機體將很多對我們身體有益的物質(zhì)排泄到了體外。葡萄糖就是這些營養(yǎng)物質(zhì)之一。由于我們胃腸消化功能發(fā)生了障礙，我們的腸道上皮細(xì)胞并不能將葡萄糖重新吸收進(jìn)我們的體內(nèi)，所以就會導(dǎo)致這些營養(yǎng)物質(zhì)排出體外。葡萄糖是我們身體的主要功能成分之一。這也是當(dāng)我們發(fā)生腹瀉狀況使我們的身體會感覺比較疲乏無力。所以大家一定要注意補充葡萄糖來滿足我們?nèi)粘Ｄ芰可纤琛?

2，無機鹽離子。當(dāng)我們發(fā)生腹瀉狀況時，我們身體內(nèi)很多無機鹽離子也會排出我們的體外。我們身體內(nèi)的無機鹽離子對我們身體是非常重要的，主要起到了維持我們身體內(nèi)環(huán)境中細(xì)胞內(nèi)外滲透壓的作用。當(dāng)我們身體內(nèi)的各種無機鹽離子大量流失時，可能會導(dǎo)致身體中的很多一系列問題，這些問題嚴(yán)重的話可能會造成病情的惡化。所以，當(dāng)我們發(fā)生腹瀉時，不嚴(yán)重的情況下我們可以食用一些淡鹽水就好，如果病情較為嚴(yán)重的話就需要我們及時就醫(yī)。