甜食并非“萬惡之源”，這幾個時刻吃甜食更健康！

一提起甜食，很多人都會認(rèn)為他是一個萬惡之源，比如說吃甜食自己本來云這美好的身材，逐漸被脂肪所侵襲，而且很多人認(rèn)為，吃甜食會大大增加患糖尿病的風(fēng)險，所以對于這種危險的食物，盡量少吃不吃最好，尤其是一些上了年紀(jì)的朋友們，是對甜食百加忌諱，當(dāng)甜食，辛辛苦苦背著大鍋時，其實(shí)他的身上，承受著很多不該有的誤解，其實(shí)小編認(rèn)為，如果你選擇最佳的時間吃一些可口的甜食，也不會對身體產(chǎn)生惡劣影響，反而還會發(fā)揮出甜食的積極作用，那么哪些時間段最適合進(jìn)食甜食呢？

1運(yùn)動前

我們在激情澎湃的運(yùn)動之前，習(xí)慣性的會做一些簡單的熱身運(yùn)動，因?yàn)榭此坪唵蔚膭幼髌鋵?shí)會讓我們的身體變得更加輕盈舒暢，這樣在運(yùn)動起來也會更加輕松有力，但是一個問題來了，那就是，很多人在運(yùn)動前都不習(xí)慣于吃飽餐，因?yàn)槿绻燥執(zhí)柕脑?，就會大大影響自己的運(yùn)動激情和運(yùn)動效果，所以說在運(yùn)動前，小編建議大家吃一些可口的甜食。美味的甜食不僅會使心情變得更加愉快舒暢，而且不會帶來飽腹感，令你運(yùn)動得更加輕松自然。

2過于疲勞饑餓

當(dāng)我們因?yàn)殚L時間，過于疲累或者是饑餓的時候，對于食物的渴望就達(dá)到了一個巔峰，恨不得像一頭餓狼一樣撲到自己所喜愛的食物上面，但在這個時候，因?yàn)閯诶畚覀兩眢w里面的熱能也會喪失很多，所以此時的身體是非常虛弱的，所以小編建議大家在這個時候，可以吃兩塊甜點(diǎn)，因?yàn)樘鞘潜绕渌澄锔菀妆晃覀兿?，而本來疲憊的身體，也會迅速被體能填滿哦。

3嘔吐腹瀉時

很多人都會有著嘔吐的經(jīng)歷，比如說長時間做過于顛簸的車，或者聚餐時喝了過多的酒，這個時候就會清晰的感受到胃里的洪荒之力，從而導(dǎo)致自己的不幸嘔吐，當(dāng)我們嘔吐完之后，不僅會感到自己的胃部空空的，甚至還會感到頭暈?zāi)垦?，更加?yán)重的話，還有很多朋友會出現(xiàn)不同程度的脫水情況，所以這個時候比較適合喝一些簡單的鹽糖水，更加有利腸胃的迅速恢復(fù)。

4頭暈惡心時

引起頭暈惡心的原因有很多，而小編有一個非常簡單而又便捷的治療方法，就是在這時多喝一些糖分高的水，因?yàn)檫@看似平常的水，其實(shí)能夠大大的增加我們身體內(nèi)的血糖，從而增加抗病能力。

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜碇拔覀冃枰凑諏＜业囊庖娙プ?，而且指南的制定首先要參照專家的意見?/p>

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