作為糖的替代品，其實(shí)木糖醇吃多了也發(fā)胖！

但我們?nèi)ス涑械臅r(shí)候，經(jīng)常會(huì)看到貨架上琳瑯滿目的，用木糖醇所制造的食品，其實(shí)此類的食品是非常受朋友們歡迎的那些備受糖尿病折磨的患者，因?yàn)槠綍r(shí)沒辦法吃甜的東西，而木糖醇淡淡甜絲絲的味道，給了他們少許安慰。因此無論是美味的糖果是可愛精致的蛋糕，其實(shí)這些嘗似“甜蜜”等食物背后總是會(huì)給我們幸福的感覺！但是你知道嗎？在這個(gè)甜蜜背后還是會(huì)給人帶來很多隱憂，因?yàn)槿绻蕴嗵堑脑挘瑫?huì)將我們健康的牙齒腐蝕掉，而且更是將我們推向肥胖的深淵。所以說木糖醇的出現(xiàn)簡直備受歡迎！

木糖醇是一種熱量非常低，但是又擁有甜蜜味道的甜味劑，所以他漸漸開始變得流行起來，將木糖醇用于制作食物過程中，不僅能夠使食物的味道變得更加清新純正，而且也不會(huì)被我們的人體完全吸收，甚至它里面含有的熱量比那些白砂糖，葡萄糖等要少得多。所以木糖醇這種可愛的東西非常深受糖尿病朋友們和肥胖朋友們的喜愛。

但是你知道嗎？木糖醇并不像它表面看起來那么神奇，那是為什么呢？木糖醇從橡膠樹等植物上提取出來的一種特殊物質(zhì)，因?yàn)樗逃械男再|(zhì)，所以不容易被微生物所侵襲發(fā)酵，從而也就減少了我們牙齒中尺垢的出現(xiàn)，一定程度上保護(hù)了我們的牙齒！

但是這并不意味著那些喜愛吃甜食的朋友就可以高枕無憂了，即便木糖醇是健康簡單的甜味劑，即便木糖醇，也同樣擁有甜蜜清新的味道，還是不能夠完全代替糖的，也就是說如果你吃很多的木糖醇的話，身體依舊會(huì)固執(zhí)的發(fā)胖。因?yàn)槟咎谴际且环N偏涼的物質(zhì)，所以說當(dāng)它進(jìn)入到我們的肚子里面是不容易被胃酶分解的，因此當(dāng)直接進(jìn)入我們腸道的過程中，會(huì)對脆弱的腸道產(chǎn)生不好的刺激，從而你就會(huì)感到自己的腹部變得不是甚至出現(xiàn)腸鳴！再加上我們的腸道不怎么吸收木糖醇的，所以這些木糖醇物質(zhì)就會(huì)在我們薄薄的腸壁上頑強(qiáng)的積累下去，從而就很容易導(dǎo)致腹瀉產(chǎn)生。

因此小編建議那些喜歡吃木糖醇的朋友，平時(shí)盡量還是的食欲即便木糖醇里面的含糖量很低，如果吃多的話還是會(huì)有很多的健康威脅，所以說我們一定要尊重我們的體制，每天盡量不要吃超過50克的木糖醇。如果只是單純咀嚼口香糖的話，沒有什么大問題，但是如果肆無忌憚地食用大量其他木糖醇所制作的食品，就要注意量了！

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜碇拔覀冃枰凑諏＜业囊庖娙プ?，而且指南的制定首先要參照專家的意見?/p>

本站原創(chuàng)內(nèi)容，轉(zhuǎn)載請注明出處。