熬夜會(huì)禿頂嗎？答案是一定的，不要肆意熬夜通宵
對(duì)于大多數(shù)年輕人來(lái)講，熬夜似乎是家常便飯，有的是熬夜工作學(xué)習(xí)，也有的是熬夜娛樂(lè)，尤其是電子產(chǎn)品的普及，在節(jié)假日期間，很多人都是日夜顛倒，通宵熬夜。尤其是長(zhǎng)期熬夜的人群會(huì)發(fā)現(xiàn)自己頭發(fā)越來(lái)越稀疏，不斷的掉發(fā)脫發(fā)，那么熬夜真的是脫發(fā)的罪魁禍?zhǔn)讍幔?
熬夜破壞各組織器官的作息規(guī)律時(shí)間，這會(huì)嚴(yán)重影響人體的自我調(diào)節(jié)，很容易造成新陳代謝紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)的情況，這無(wú)疑是造成脫發(fā)的重要因素。另外對(duì)于大多數(shù)人來(lái)講，都會(huì)有正常的脫發(fā)，而熬夜使人體處于持續(xù)的興奮狀態(tài)，精神、情緒都會(huì)加速脫發(fā)的過(guò)程，使脫發(fā)處于不可把控的范圍內(nèi)，還有脫發(fā)有遺傳基因存在的，經(jīng)常熬夜的話，會(huì)毫不留情的加快脫發(fā)速度，迅速的讓你成為“禿頂”人士。
脫發(fā)不僅僅只會(huì)加速脫發(fā)，造成禿頂，經(jīng)常熬夜還有幾個(gè)你意想不到的傷害：
熬夜會(huì)增肥，熬夜會(huì)引起睡眠不足，而睡眠不足除了引起內(nèi)分泌紊亂外，還有造成人體出現(xiàn)過(guò)度饑餓狀態(tài)，那么就意味著人體會(huì)吃更多食物，長(zhǎng)肉長(zhǎng)胖就可想而知了。
熬夜還會(huì)引起抑郁，對(duì)于經(jīng)常熬夜娛樂(lè)的人群，會(huì)使人體長(zhǎng)期處于亢奮的精神狀態(tài)，長(zhǎng)此以往，人體也會(huì)出現(xiàn)疲憊狀態(tài)，精神狀態(tài)也會(huì)低迷，加劇抑郁的風(fēng)險(xiǎn)。
熬夜會(huì)變笨，大腦與睡眠是息息相關(guān)的，適度的休息對(duì)于大腦是至關(guān)重要的，在白天持續(xù)用腦后，晚上再繼續(xù)“虐腦”，只會(huì)導(dǎo)致大腦垮掉，會(huì)造成記憶力下降，思考能力變差等情況。
當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)熬夜加劇我們脫發(fā)的時(shí)候，就要及時(shí)收手了，不能再熬夜放縱下去，除了要保證足夠的睡眠，飲食上也要注意，及時(shí)補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)來(lái)挽救將要丟失的頭發(fā)。可以適當(dāng)多吃點(diǎn)富含鐵元素的食物，比如蛋類(lèi)，黑豆，菠菜，魚(yú)類(lèi)，花生等，另外多吃點(diǎn)富含高植物蛋白的食物，有大豆，黑芝麻等。另外還要多吃點(diǎn)富含維生素E的食物，玉米，卷心菜，獼猴桃，堅(jiān)果等都含有豐富的維生素E。
通過(guò)以上的了解，熬夜不僅會(huì)造成禿頂，還存在一些其他潛在危害，所以在此也規(guī)勸大家不要再肆意熬夜，無(wú)論是工作學(xué)習(xí)，還是娛樂(lè)放縱，都要時(shí)刻關(guān)注自身健康。
溫馨提示：
請(qǐng)不要迷信專(zhuān)家，專(zhuān)家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專(zhuān)家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專(zhuān)家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專(zhuān)家的意見(jiàn)去做，而且指南的制定首先要參照專(zhuān)家的意見(jiàn)。
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