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嬰幼兒可以吃蓮藕嗎?食用不當危害大

蓮藕是大家日常飲食中常食用的食材,它的營養(yǎng)價值也被很多人稱贊,而食用蓮藕的人群多為成年人,那么對于嬰幼兒來講是否可以食用呢?寶寶在食用蓮藕的時候又有哪些注意事項呢?下面小編帶你正確認識下。

一、嬰幼兒可以吃蓮藕嗎
其實在生活中嬰幼兒也是可以食用蓮藕的,但是有一點需要注意的是,寶寶年齡一定不要太小,太小的寶寶-食用蓮藕很容易對自身健康造成一定的影響,盡量在一歲半以后再給寶寶食用蓮藕。蓮藕雖然營養(yǎng)價值高,但是蓮藕本身屬于寒性食物,也會對寶寶自身腸胃帶來傷害。另外蓮藕還含有大量的膳食纖維和其他一些鞣酸等物質(zhì),也會造成腹瀉等不適。所以對于年齡過小的寶寶是要避免食用的。
二、寶寶吃蓮藕還有這些好處
1、蓮藕有很好的健脾利胃的作用,在飲食中可以將蓮藕蒸熟,能夠大幅度降低蓮藕的寒性,這樣就可以放心的給嬰幼兒食用了。
2、緩解體燥,蓮藕自身含有大量的營養(yǎng)物質(zhì),尤其是新鮮的蓮藕,能夠起到清火潤燥的效果,對于那些經(jīng)常以奶粉為主的寶寶來講適當食用是非常合適的。

3、促進消化,在生活中食用蓮藕有很好的促消化的作用,蓮藕含有大量的膳食纖維,能夠促進腸道蠕動,加速消化,但是需要注意不可過量食用,尤其是對于一歲半以內(nèi)的寶寶來講,要少吃或者不吃,避免對自身健康造成影響。

三、寶寶吃蓮藕可以試試這些吃法
1、藕粉

選擇新鮮的粉藕,去皮后切塊,然后放入攪拌機,加入適量的水,打成藕泥,將打好的藕泥放入鍋中熬煮,注意要小火并不停的攪拌,直到藕粉成粘稠半透明狀,即可食用。寶寶食用有很好的健脾養(yǎng)胃的作用,也不會因為蓮藕的性寒傷及寶寶腸胃健康。

2、梨藕汁
將新鮮的雪梨、蓮藕清洗干凈,去皮切塊放入榨汁機中,加入適量的純水,攪拌后過濾即可,食用前可以加入適量的蜂蜜,在寒冷的冬季也可以溫熱后再飲用,有很好的潤燥效果。
通過以上的介紹,一歲半以后的嬰幼兒是可以食用蓮藕的,年輕父母朋友們也要注意結(jié)合自身寶寶實際體質(zhì),在食用過程中不要過度過量,以免對寶寶健康帶來不利影響。

溫馨提示:

請不要迷信專家,專家說的對不對,是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的,而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家,因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做,而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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