還在發(fā)愁給寶寶吃什么嗎？送你泥狀輔食集合篇！
1~6個(gè)月的新生兒，基本都是吃母乳或者配方奶，當(dāng)然，我們是建議純母乳喂養(yǎng)的，如果純母乳不夠的情況下，可以適量給予新生兒配方奶喂養(yǎng)。當(dāng)寶寶到了6個(gè)月的時(shí)候，就可以添加輔食，最初會(huì)添加富含鐵的米粉，其次很多寶媽會(huì)選擇給寶寶吃泥糊狀的輔食，但是吃什么卻難倒了很多寶媽。
今天，給大家整理了一些泥狀食物的配方以及營養(yǎng)價(jià)值，供寶媽們參考：
有機(jī)藜麥米糊
用料：米粉15g、胡蘿卜10g、藜麥粉5g、黑芝麻核桃醬
推薦月齡：6個(gè)月以上
溫馨提示：適合對以上食材不過敏的寶寶
營養(yǎng)小貼士：寶寶從6個(gè)月開始添加輔食，泥糊狀的食物是少不了的。告別普通單調(diào)的純米粉，在米粉中加入藜麥粉，藜麥營養(yǎng)最為全面，可以提供人體優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素、礦物質(zhì)以及9種必需氨基酸，被聯(lián)合國定義為“完美食物”，氨基酸比例適當(dāng)且易于吸收；特別適合寶寶食用，對于寶寶的生長發(fā)育有極大的促進(jìn)作用！加入胡蘿卜泥，使米糊含有豐富的β-胡蘿卜素，為寶寶提供維生素A，促進(jìn)寶寶視力的發(fā)育。最后用富含不飽和脂肪酸的黑芝麻核桃醬“裱個(gè)花”，是不是很吸引寶寶的眼球呢？還能促進(jìn)味蕾發(fā)育哦！
牛油果土豆泥
用料：牛油果、土豆、
沙拉用料：藜麥、酸奶、糖適量
推薦月齡：6個(gè)月以上
溫馨提示：適合對以上食材不過敏的寶寶
營養(yǎng)小貼士：牛油果的維生素、蛋白質(zhì)和脂肪含量都很高，成熟之后的質(zhì)地也很柔軟細(xì)膩，非常適合用來制作寶寶的輔食。土豆富含維生素C、礦物質(zhì)鉀、膳食纖維，也是非常適合小月齡寶寶食用的食物。如果寶寶吃不完，還可以用藜麥和酸奶做成酸奶沙拉，大人寶寶全家共享。在攝入富含益生菌的酸奶的同時(shí)，還增加了營養(yǎng)全面的藜麥的攝入，飽腹感強(qiáng)，而且是一道營養(yǎng)美味的減脂餐哦！
茄子泥
用料：茄子、有機(jī)核桃油
推薦月齡：6個(gè)月以上
溫馨提示：適合對以上食材不過敏的寶寶
營養(yǎng)小貼士：茄子是富含礦物質(zhì)鐵的食物，比較適合剛添加輔食處在缺鐵期的寶寶們。建議搭配一些新鮮的水果泥，可以促進(jìn)寶寶對礦物質(zhì)鐵的吸收利用。根據(jù)寶寶的咀嚼能力，把茄子打碎到適合的程度。添加了核桃油，在補(bǔ)鐵的同時(shí)，還能夠補(bǔ)充DHA，促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育。
蛋黃土豆泥
用料：土豆1個(gè)、胡蘿卜一小段、小蔥、雞蛋2個(gè)、有機(jī)核桃油、銀魚粉
推薦月齡：7M+
溫馨提示：適合對以上食材不過敏的寶寶,7個(gè)月寶寶食用時(shí)，胡蘿卜弄成泥
營養(yǎng)小貼士：泥狀的食物是寶寶過渡期必備的輔食，單一口味的輔食泥很容易讓寶寶吃膩，那么蛋黃土豆泥就會(huì)顯得格外美味啦！不僅解決了單一口味的問題，還提高了營養(yǎng)價(jià)值，蛋黃富含礦物質(zhì)鐵、維生素B族、β-胡蘿卜素，雖然含有膽固醇，但是也含有卵磷脂，會(huì)幫助機(jī)體代謝膽固醇，何況膽固醇還是促進(jìn)細(xì)胞生產(chǎn)的物質(zhì)。土豆富含礦物質(zhì)鉀、膳食纖維，維生素C的含量也是很高的哦！
帶皮蘋果泥
用料：蘋果1個(gè)、鹽適量
推薦月齡：8M+
溫馨提示：適合對以上食材不過敏的寶寶
營養(yǎng)小貼士：帶皮的蘋果泥富含礦物質(zhì)、纖維素等營養(yǎng)成分，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。而且泥狀的食物可以鍛煉寶寶的咀嚼能力。生的蘋果富含膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。蒸熟的蘋果可以緩解腹瀉，因?yàn)樘O果內(nèi)含有鞣酸和果膠，可以使大便內(nèi)水分減少,從而起到止瀉的作用。如果6個(gè)月的寶寶食用，可以加2倍水稀釋，篩網(wǎng)過濾，使果泥更加細(xì)膩。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜碇拔覀冃枰凑諏＜业囊庖娙プ?，而且指南的制定首先要參照專家的意見?/p>
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