黑眼圈嚴(yán)重？飲食調(diào)理是關(guān)鍵！
一，要多吃芝麻。
我們大家可能聽說(shuō)過(guò)黑芝麻能夠滋養(yǎng)頭發(fā)，讓頭發(fā)變得更加光滑柔順，變得更加烏黑亮麗，但實(shí)際上黑芝麻不僅僅對(duì)于頭發(fā)有針對(duì)效果，對(duì)于黑眼圈也有很好的治療功效。因?yàn)楹谥ヂ楸旧碛兄龠M(jìn)血液循環(huán)的作用，所以在經(jīng)過(guò)眼眶周圍的時(shí)候就能夠帶走沉積的黑色素，能夠起到清除黑眼圈的作用。
如果我們大家感覺自己的黑眼圈非常嚴(yán)重，并且認(rèn)為嘗試了多種方法仍然無(wú)法改變的話，那么我認(rèn)為我們大家就可以多吃一些胡蘿卜。胡蘿卜里面含有豐富的維生素a和維生素e所以可以滋養(yǎng)皮膚，另外維生素a對(duì)于加速黑色素的分解也會(huì)有很好的幫助效果，所以如果每天吃胡蘿卜的話，那么對(duì)于黑眼圈的調(diào)理會(huì)有幫助作用。
三，一定要多喝熱水。
多喝熱水是一個(gè)老生常談的話題，無(wú)論是任何疾病，很多人都會(huì)提到多喝熱水這一個(gè)問(wèn)題。但是事業(yè)上它并不是有口無(wú)憑的，多喝熱水確實(shí)對(duì)于血循環(huán)對(duì)于加速新陳代謝有很好的幫助作用，所以可以算得上是在為有效最為方便的去除黑眼圈的方式了。我們大家要確保每天八杯水的飲水量，這樣能夠讓皮膚煥發(fā)光澤。
四，可以嘗試喝綠茶。
如果我們大家認(rèn)為喝白開水比較沒有味道，自己喝不下去的話，那么我推薦大家可以嘗試喝綠茶，科學(xué)研究表明綠茶當(dāng)中含有豐富的茶多酚，能夠讓皮膚的血液流通更加順利。并且綠茶可以舒緩我們的壓力，給我們帶來(lái)更好的睡眠。兒茶素都可以避免自由基對(duì)于皮膚表面的傷害，可以確保皮膚的纖維健康，讓皮膚更有彈性。
溫馨提示：
請(qǐng)不要迷信專家，專家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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