我的身體一直不是很好,從小就體弱多病的,后來我媽帶我去看了中醫(yī),醫(yī)生說我體虛。想問體虛怕冷吃什么食物好?
小編解答
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:體虛怕冷要多吃點(diǎn)驅(qū)寒的食物,補(bǔ)血益氣的食物和含有蛋白質(zhì)或維他命的食物,補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)和熱量,才能更好的抗寒和補(bǔ)養(yǎng)身體。首先要多吃點(diǎn)驅(qū)寒的食物,生姜可以幫助驅(qū)寒,所以冬天可以多喝點(diǎn)姜茶。其次,補(bǔ)血益氣的食物也有很多,紅棗、枸杞、當(dāng)歸、藏紅花、阿膠、桂圓、紅糖水等都是補(bǔ)血的食物。另外還有雞肉、魚肉、雞蛋等富含蛋白質(zhì)的食物。
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