我的身體不是很好,臉色有點(diǎn)差,而且經(jīng)常會(huì)覺得頭暈,后來去醫(yī)院檢查,才知道是氣血不和,現(xiàn)在也挺擔(dān)心。氣血不和的要吃什么比較好?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:氣血不和的人主要是要補(bǔ)血,只要身體的血液循環(huán)好了,臉色和氣色就會(huì)恢復(fù)正常,補(bǔ)血的食物有很多,主食可以選擇:粳米、小米、黃米、黑豆、紫米等含有高鐵、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,還要適當(dāng)補(bǔ)充微量元素,可以吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,如維生素B12等,還要適當(dāng)補(bǔ)氣、補(bǔ)腎、健脾的食物,對(duì)身體比較好,如果食物沒有辦法改善,可以通過藥物治療。
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