三伏天應(yīng)該吃什么？

你好，馬上就要到到夏天了，我們老家這塊夏天特別的熱，每年夏天都能熱死個(gè)了人，最熱的時(shí)候我一點(diǎn)吃飯的欲望都沒(méi)有，但是不吃身體又受不了請(qǐng)問(wèn)三伏天吃什么比較好？

你好，三伏天算是一年三百六十五天當(dāng)中最熱的幾天了，所以三伏天飲食也需要格外的注意吃的好不但可以調(diào)理身體更可以促進(jìn)人的食欲，三伏天的飲食應(yīng)該以清涼解暑為主，可以吃一些綠豆湯，西瓜和綠葉青菜，這也食物當(dāng)中不但含有豐富的營(yíng)養(yǎng)還有很多的水份可以緩解夏日酷暑，另外三伏天的時(shí)候也是人體養(yǎng)心最好的季節(jié)，可以多吃一些養(yǎng)心的食物，三伏天可以吃一點(diǎn)苦味的東西和酸味的東西，促進(jìn)人體的食欲增加食物的攝入量。