美容靚湯,護膚又瘦身

作者:Linsan  時間:2014-10-31 10:59:57  來源: 大眾養(yǎng)生網

冬季的女生要保養(yǎng)好才能在來年春季給自己一個好肌膚好狀態(tài),冬季我們的保養(yǎng)格外重要,俗話說冬季的要養(yǎng)要收,所以冬季是最最適合喝湯的。

湯能很好的收縮濃縮熬湯材質的所有的不同養(yǎng)分,煲的好的湯就會讓湯滋潤又不油膩,而且冬季喝湯又可以給身體補充暖意和能量,讓自己不會因為消耗過多的熱量而很容易餓,從而間接幫助我們減肥。

如果冬季你有時間可以煲湯,或者有媽媽可以有時間給你煲湯的話,那么下面的這4中冬日靚湯就是你可以選擇的。

首先推薦的是排骨湯,排骨是有大量的蛋白質,或者骨膠原的含量也是非常充足。多喝排骨湯可以幫助我們女性更多的攝入鈣質,要知道女性由于生理的原因鈣質每個月都會有所流失,所以補充鈣質是重中之重,絕對不能忽視。

第二款湯就是桂圓雞湯,針對的是那些氣血很虛的女生,很多女生每個月例假都會腹痛,或者手腳冰涼,大部分就是氣血不好,如果你還需要長時間工作沒有時間去鍛煉的話,那么就不得不說這款湯再適合你不過了。

雞湯和排骨湯如果女生介意它們太過油膩的話,那么就可以考慮喝魚湯,魚湯中鯽魚湯或者黑魚湯都是非常適合女性來喝,魚湯和冬瓜一起煮來喝的話就能讓你精神煥發(fā),而且魚湯最為滋陰,讓你輕松進補又不會上火。

最后一塊就是最愛的豬蹄湯了,豬蹄湯里濃濃的膠原蛋白的含量,讓你喝這款湯絕對能偶補血養(yǎng)人,豬蹄湯和花生最為恰當的搭配讓你輕松喝出彈性好皮膚。

冬季不喝湯就會錯過最佳的美容機會了,即使再使用更多的美容美膚品外,也不會有更多的優(yōu)勢,所以趕緊喝起湯來,讓自己在冬季喝出美麗喝出健康。

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