現(xiàn)在的孩子很多學(xué)習(xí)時都沒有正確的姿勢，再加上平時喜歡看電視，玩手機(jī)就很容易對視力造成損傷出現(xiàn)假性近視的現(xiàn)象，這個時候要注意飲食，注意用眼，及時去檢查治療。
一、假性近視怎么辦?怎么才能恢復(fù)視力呢?
1.注意飲食，特別是青少年，盡量別挑食，否則會導(dǎo)致營養(yǎng)結(jié)構(gòu)失衡，影響視力。我們應(yīng)該多吃含有胡蘿卜素類和鋅類的食物，以增強(qiáng)眼的抵抗力與調(diào)節(jié)作用。
2.看書的時候要注意燈光的搭配，不可以太暗也不可以太亮，太暗我們會看不清，太亮的燈光可能會刺傷我們的眼睛，也不能躺著看書。同時在閱讀和寫字的時候，要注意字體的大小，太小的字體我們需要花更多的精力去看，可能帶來眼壓增高。走路和坐車的時候不要看書，可以改為聽書。顛簸的路程看書會加重眼睛的負(fù)擔(dān)。
3.注意用眼，長時間用眼以后，無論是看書還是看電子屏幕，我們要注意與書本和屏幕間的距離，不能太近，而且用眼也不應(yīng)該連續(xù)超過一小時，看了一小時以后，我們可以做一下眼保健操，對眼睛周邊的部位進(jìn)行按摩，已達(dá)舒緩眼壓之效。我們還可以眺望遠(yuǎn)處，多看一些綠色的植物等。
4.我們不要隨便用手去揉眼睛，手上有大量的細(xì)菌，我們要避免眼疾的發(fā)生。平常要加強(qiáng)鍛煉，可以打兵乓球和羽毛球等球類運(yùn)動，有利于假性近視的好轉(zhuǎn)。
5.定時到醫(yī)院去做視力檢查，積極配合醫(yī)生的治療方案，假性近視在堅持治療一段時間，視力是可以好轉(zhuǎn)的。
二、假性近視眼的檢查項目
1、視力測定：視力測定居近視眼臨床與研究工作員重要、最基本的指標(biāo)。
2、調(diào)節(jié)的測定：主要觀察內(nèi)容為調(diào)節(jié)范圍(近點、遠(yuǎn)點)、調(diào)節(jié)程度(調(diào)節(jié)力)、調(diào)節(jié)時(值)及調(diào)節(jié)疲勞現(xiàn)象等。傳統(tǒng)或普通的調(diào)節(jié)檢查法普遍沿用測定尺、動態(tài)檢影法、針動檢影法、睫狀肌麻痹前后驗光比較法以外，還包括近點測定器(近點計)、調(diào)節(jié)記錄器、眼疲勞計、調(diào)節(jié)機(jī)、x線眼內(nèi)組織攝片法及晶狀體拍照法等。
3、視力負(fù)荷試驗：測定遠(yuǎn)視力后即載上+0。5D球鏡再測視力，記錄變化情況，單眼進(jìn)行。試驗結(jié)論：凡視力表讀數(shù)增加或主訴較前清晰者為“提高”;凡視力表認(rèn)讀無變化者為“不變”;凡視力表認(rèn)讀減少或主訴較前模糊者力“下降”。
4、屈光檢查：與視力一樣，人眼屈光測定是研究近視眼最基本的內(nèi)容。方法種類已有很多，其中最主要的是驗光。驗光法：驗光實際上是通過一定的方法來測得眼各屈光成分的總合屈光狀態(tài)及屈光程度。從目的上看，驗光可分診斷性驗光、配鏡驗光及普查(流行病學(xué)調(diào)查)驗光。從方法上看，可分主觀驗光法、客觀驗光法、動態(tài)驗光法與靜態(tài)驗光法等。具體方法有多種，除傳統(tǒng)的直接限底鏡等以外，電腦屈光計向世已久。廣義的屈光檢查是指對眼屈光中起作用的每一結(jié)構(gòu)成分的特性進(jìn)行測定。
5、眼底檢查：眼底檢查是近視眼研究的重要內(nèi)容，既要選用先進(jìn)技術(shù)，也要充分利用常規(guī)方法。
