腿關(guān)節(jié)酸痛要怎么辦

作者:xuyan32810  時(shí)間:2015-12-17 20:59:54  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

在現(xiàn)在的社會(huì)生活中,隨著工作和學(xué)習(xí)的日益繁忙,人們的壓力逐漸加劇,因而越來越對(duì)的人便沒時(shí)間去進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,總是長期維持一個(gè)動(dòng)作導(dǎo)致最后渾身酸痛。當(dāng)長期不運(yùn)動(dòng)的人突然開始大幅度運(yùn)動(dòng)時(shí),就會(huì)腿關(guān)節(jié)特別酸痛,感覺就像要斷了的感覺。所以很多人都在尋找方法。那么腿關(guān)節(jié)酸痛要怎么辦?

腿關(guān)節(jié)酸痛要怎么辦

先用姜壓碎后裝在事先縫好的兩個(gè)紗布袋里(夠敷膝蓋大小就可以了),然后放微波爐使其變熱(其步驟也可省略),然后將紗布袋放在膝蓋上用保鮮膜將其纏好,然后用毛巾燙熱稍微擰干(2條)蓋在紗布袋上面,不夠熱時(shí)再燙熱直至感覺姜開始發(fā)熱就不需要再換熱毛巾了,直接把毛巾蓋在上面就可以了…敷到你受不了為止。溫馨提示:建議用小毛巾,燙開水前將其疊成長方形放置于空臉盆中,再將開水輕燙毛巾中央,盡量不要燙到兩邊,因?yàn)閮蛇呌脕頂Q干時(shí)就不會(huì)燙了

關(guān)節(jié)痛屬于關(guān)節(jié)軟骨的自然損傷和老化現(xiàn)象。軟骨是沿著關(guān)節(jié)排列的物質(zhì),它能防止骨頭末端互相磨擦在一起,并且讓關(guān)節(jié)在充滿關(guān)節(jié)液的狀態(tài)下自由移動(dòng)。當(dāng)人年歲漸老,人體的軟骨被磨損,骨頭就暴露了,手指、膝蓋、脖頸等處的關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)靠在一起活動(dòng)磨擦?xí)r就疼痛、腫脹、僵硬晨僵、有響聲了。為了使患者能夠盡早遠(yuǎn)離疾病的困擾,下面為您詳述治療關(guān)節(jié)痛的方法:

1、凡外傷所致的關(guān)節(jié)痛,應(yīng)先局部消毒,然后迅速包扎、固定外傷。有條件時(shí)可內(nèi)服阿斯匹林0.5~1.O克或止痛片1~2片,止痛,以防因劇痛發(fā)生休克。對(duì)關(guān)節(jié)扭、挫、跌、打、碰傷,凡未破皮僅有紅、紫、腫、痛者,可立即上冷敷用冰袋、冰塊或冷水浸濕毛巾等,以防繼續(xù)出血并能消腫止痛。在做損傷關(guān)節(jié)處理時(shí),凡肢體與指、趾部位關(guān)節(jié)傷損者,應(yīng)一律設(shè)法將患處肢體抬高。以便其血液回流,可以減少腫痛。

2、凡因全身發(fā)熱、感染等疾病所致的肌肉關(guān)節(jié)痛,在未明病因和治本之前,可以使用退熱、止痛或消炎藥物。一般可服用阿斯匹林0.5~1.O克,日服3次;止痛片1~2片,1日3次;水楊酸鈉0.6~1.O克,每日3次,或解熱止痛片復(fù)方乙酞水楊酸l~2片,每日3次;或者服用撲熱息痛0.5克,每日3次。

3、針刺療法根據(jù)關(guān)節(jié)痛的部位,選用體針、耳針、梅花針等常用穴位,有止痛、消炎作用?! ?、拔罐治療根據(jù)關(guān)節(jié)病變部位、疼痛程度、傷情與病因,按照常用穴位或痛點(diǎn),施以拔罐治療,有時(shí)確有止痛、消腫、消炎、去濕之卓效。

5、熱敷治療凡外傷24小時(shí)后以及關(guān)節(jié)有紅腫脹痛者,可用諸如熱水袋、燒熱磚、炒細(xì)砂或鹽等,在嚴(yán)防燙傷皮膚的規(guī)程下做關(guān)節(jié)熱敷治療,每日1~2次,有止痛、消腫、去濕作用。如家有電吹風(fēng),可先用濕布紗布、毛巾等包裹關(guān)節(jié)痛的部位,用強(qiáng)力熱風(fēng)熏烤,每次30~45分鐘,每日1~2次,止痛效果明顯;也可用60~100瓦電燈泡光照關(guān)節(jié)痛處,以不致灼傷為度,每次可烤15~20分鐘,有良好止痛效用。

6、偏方療法對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎止痛消炎可用下列偏方:將蔥頭500克、生姜500克,碾泥絞汁,加入煮開的上好醋中熬成膏狀,攤在布上,敷于關(guān)節(jié)痛處;干紅辣椒40克、花椒30克,加水3000毫升煮沸幾分鐘:取出辣椒,去籽,再將辣椒皮攤于3~4層紗布上貼于關(guān)節(jié)痛處,然后將辣椒、花椒水加熱至沸直熏關(guān)節(jié)痛處,每次30~40分鐘,可連續(xù)1周反復(fù)使用,每次用時(shí)加熱,但用于貼痛處的辣椒需每次更換新品。此兩方,對(duì)治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有顯效。此外,用花椒、蔥根、蒜瓣各適量煎煮濃湯,熱洗關(guān)節(jié),對(duì)風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛,均有止痛、消腫、活血作用。

看了上述對(duì)于腿關(guān)節(jié)酸痛要怎么辦的介紹后,我想大家應(yīng)該已經(jīng)有所了解了吧。關(guān)于腿關(guān)節(jié)酸痛的辦法有很多,我們受先要明確病因再根據(jù)其選擇適合自己的方式去進(jìn)行針對(duì)性的改善和治療。我們要好好的注意自己的身體健康,多做運(yùn)動(dòng)鍛煉身體。

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