背疼可能是長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)、腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出等多種原因所造成的，需要根據(jù)個(gè)人的原因做針對(duì)性的調(diào)整。
1、長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)：如果長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，有可能會(huì)增加局部的負(fù)擔(dān)，甚至還會(huì)導(dǎo)致背部肌肉酸痛。一般可以通過(guò)適當(dāng)活動(dòng)的方法改善。
2、腰肌勞損：腰肌勞損主要是長(zhǎng)時(shí)間從事重體力的勞動(dòng)，有可能會(huì)導(dǎo)致腰部的肌肉受到損傷，也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腰肌勞損的發(fā)病，可以通過(guò)適當(dāng)休息和熱敷的方法調(diào)整。
3、腰椎間盤(pán)突出：腰椎間盤(pán)突出在發(fā)病之后或?qū)е戮植康纳窠?jīng)血管受到壓迫，從而導(dǎo)致出現(xiàn)背部疼痛的癥狀，一般可以通過(guò)針灸或者是按摩的方法調(diào)整。
除了以上比較常見(jiàn)的原因之外，還有可能是帶有狀皰疹所導(dǎo)致的，需要到醫(yī)院通過(guò)進(jìn)一步的檢查確診。
