前不久我的一個朋友，他遇到了一些小麻煩，他得了足底筋膜炎，這個疾病可是困擾了他好幾個月，后來他聽了我的話就治好了自己的小疾病，然后我又想到了有一些很多很多這樣的患者們，他們對于這個疾病都不是很好的了解，所以也不知道這里的方法，足底筋膜炎治療方法其實有很多種，今天我就來詳細(xì)的講述一下，那么足底筋膜炎治療方法到底都有哪些呢？
冰敷
現(xiàn)筋膜斷裂損傷時用冰敷來緩解疼痛，控制炎癥，冰敷使局部血管收縮、血循減少，因而降低組織新陳代謝率，抑制炎性反應(yīng)，這對運動傷害若能在第一時間使用，事半功倍。若錯過這時機(jī)，炎性反應(yīng)已進(jìn)行或如火如荼，要不要冰敷，須視臨床癥狀決定。
注意冰敷應(yīng)分次做，間隔至少三分鐘或更久，重要的是每次不超過十五至二十分鐘，冰太久會使局部血管過度收縮造成凍傷。可以10分鐘冰敷，10分鐘休息，然后反復(fù)進(jìn)行。
藥物治療
在西醫(yī)外用上有雙氯酚酸二乙胺乳膠劑、紅花油、扶他林軟膏等，可以消腫鎮(zhèn)痛，中醫(yī)在治療足底筋膜炎上也已有悠久歷史了，可用一些消炎、鎮(zhèn)痛、活血化淤、通經(jīng)走絡(luò)、開竅透骨、祛風(fēng)散寒的中藥治療，外用上的中草藥膏藥效果顯著，而且對皮膚刺激少，不宜過敏，能深入病灶，舒筋活絡(luò)，使足跟受損組織再生，恢復(fù)足跟應(yīng)有彈性。貼外敷于足跟肌表刺激神經(jīng)末梢，擴(kuò)張血管，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善周圍組織營養(yǎng)，達(dá)到消腫，消炎和鎮(zhèn)痛之目的。安全、經(jīng)濟(jì)、快速解除足跟病痛。
器械治療
（1）帶有足弓支撐的鞋墊
帶有足弓支撐的鞋墊可均勻分散患者足底壓力，此種鞋墊可在下肢負(fù)重時有效降低足底筋膜所受的拉力，進(jìn)而減少反復(fù)牽拉對足底筋膜的傷害。《衛(wèi)生部疼痛學(xué)分冊》也作出注釋：足墊是治療足底筋膜炎的有效方法。
（2）肌內(nèi)效貼貼扎防護(hù)
近年來，在運動醫(yī)學(xué)界逐漸流行肌內(nèi)效貼（亦稱“肌內(nèi)貼”）的運動防護(hù)，它誕生于日本，目前在歐美等專業(yè)運動員中廣為流行，包括2011年澳網(wǎng)女單亞軍李娜，也是其受益者。
肌內(nèi)貼貼扎技術(shù)應(yīng)用于足底筋膜炎，可增加皮膚與足底肌肉、筋膜間的間隙，促進(jìn)淋巴及血液循環(huán)，減少引致疼痛的刺激物質(zhì)。其貼布張力可以減輕肌肉緊張及疲勞、起到一定的支撐作用。在足底筋膜炎的康復(fù)過程中可以使用肌內(nèi)效貼進(jìn)行貼扎防護(hù)，促進(jìn)愈合。
恢復(fù)體適能訓(xùn)練
至少在疼痛消失后一周才開始，可以先慢慢適應(yīng)，逐漸增加足底受力的運動。一般以行走訓(xùn)練作為訓(xùn)練的開始，當(dāng)您可以以稍快的步速行走至少30分鐘，而沒有任何疼痛時，逐漸增加行走距離和速度。這是一個漸進(jìn)的過程。如果在訓(xùn)練的過程中，有明顯疼痛等不適出現(xiàn)，可以回退一步，減慢訓(xùn)練量。
上篇講述了足底筋膜炎治療方法其實它的治療方法還有很多只要我們平時多加關(guān)注他多多的在網(wǎng)上搜集他就可以完全的治療，早日的擺脫疾病的困擾再也不會讓我們有所麻煩，也不會讓自己的生活一踏糊涂，其實有時候我們也要學(xué)習(xí)一些關(guān)于醫(yī)學(xué)方面的知識這個會讓自己的知識有所提高，現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)條件這么好什么疾病都是可以治療的，希望大家都有一個好的身體。
