扭到腳冷敷好還是熱敷

作者:maxinxin  時間:2020-03-22 01:28:04  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

生活起居中,許多 人扭到或是跌傷后,拿個熱純棉毛巾敷在疼痛位置,覺得那樣會更加舒服一些,但這種行為是不合理的,由于遇熱后血管擴張,流血會大量。那出現(xiàn)意外扭傷腳后該怎么辦?扭到腳以后應當選用敷熱好還是冰敷好呢?許多人搞不懂這一問題。

扭到腳冷敷好還是熱敷

(1)敷熱--是根據(jù)提升部分的溫度提升血液速率,進而使大量的氧分進到到負傷的位置,提升基礎代謝、白細胞計數(shù)的吞食作用。

(2)冰敷--是根據(jù)減少部分溫度收攏血管,進而控制流血、緩解疼痛,做到快速消腫的目地。

扭腳后24鐘頭以內(nèi),最合適冰敷。由于這時肌肉損害,血管處在對外開放情況,開展冰敷,不但能夠 推動血管收攏,活血促凝,可以減輕疼痛。扭到24鐘頭后,這時血管早已終止流血,這時候用敷熱,可以具有行氣活血、活血化淤,推動扭到組織盡快地恢復。

扭到腳冷敷好還是熱敷

扭到24鐘頭后能夠 敷熱。敷熱一般應用暖袋或是熱純棉毛巾立即敷在扭到位置,此外還可以用熱醋、熱酒等開展敷熱,具有活血化瘀通脈、快速消腫的功效。根據(jù)敷熱能夠 讓負傷位置的血管左室,提升部分血液循環(huán)系統(tǒng),加速負傷位置新陳代謝速率,提高組織自愈力。除此之外,敷熱能夠 提升軟組織的延展性,減少骨節(jié)肌肉僵硬及肌肉痙攣的概率,能夠 減輕疼痛,緩解水腫,可是一定要留意敷熱時間不可以過長,每日2次,每一次在20分鐘就可以。

扭到腳冷敷好還是熱敷

假如扭到腳,千萬別盲目跟風的采用一些不正確的減輕方式,只能恰當?shù)陌盐蔗t(yī)護對策,才可以把損害降至最少,假如扭到腳以后狀況并不是很比較嚴重,能夠 采用以上方式來開展減輕,假如狀況情況嚴重,就應當立即到醫(yī)院門診開展查驗醫(yī)治。

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