我們?cè)谧呗返倪^(guò)程中，多多少少都會(huì)出現(xiàn)一些意外情況，所以我們應(yīng)該耳聽(tīng)六路，眼觀八方，這樣就能夠有效地避免生活中出現(xiàn)的一些意外，如果在走路的過(guò)程中將腳崴了，一定要及時(shí)地停下休息，不要再做任何的活動(dòng)，不然很可能會(huì)導(dǎo)致腳傷更加嚴(yán)重，那么腳不小心崴腫了該怎么辦呢?
腳崴了腫了之后，首先一定要立即停止所進(jìn)行的任何活動(dòng)，同時(shí)條件允許，可以進(jìn)行間斷性的冷敷。間斷性冷敷能夠使出血的毛細(xì)血管閉塞，減輕腫脹，減少疼痛。冷敷每次的時(shí)間大約是20分鐘，每2個(gè)小時(shí)冷敷1次，受傷2天之后可以進(jìn)行熱敷，能夠有效的活血化瘀，消除腫脹。積極的到醫(yī)院去完善X線、CT以及磁共振檢查，明確有沒(méi)有骨折以及韌帶損傷的具體程度。如果具有手術(shù)指征，需要積極地進(jìn)行手術(shù)治療。保守治療，最好進(jìn)行石膏固定3-4周的時(shí)間，讓損傷的軟組織得到充分的恢復(fù)，有一個(gè)穩(wěn)定的環(huán)境。同時(shí)要抬高患肢，避免過(guò)度下垂，也不能下床行走，更不要推拿按摩，這都是一些非常錯(cuò)誤的做法，在民間非常流行，一定要注意。拿掉石膏之后，還需要積極進(jìn)行關(guān)節(jié)的康復(fù)功能鍛煉，循序漸進(jìn)，避免暴力，一定要引起足夠的重視，否則容易導(dǎo)致經(jīng)常崴腳，形成創(chuàng)傷性的關(guān)節(jié)炎癥。
腳崴了腫了怎么辦 這些可以預(yù)防腳崴
腳崴了腫了怎么辦
1、如果是崴到腳的情況下，腳就會(huì)立刻的腫起來(lái)，疼的會(huì)讓汗珠都留下來(lái)，這時(shí)候去醫(yī)院拍一下片子，看一下有沒(méi)有傷到骨頭。傷到骨頭的話一定聽(tīng)從醫(yī)生的話進(jìn)行治療。
2、輕微的扭傷只會(huì)疼一會(huì)就完事了，所以也就不要太當(dāng)一回事。但是崴到的這只腳暫時(shí)不要活動(dòng)，可以坐著休息一下，用手慢慢的揉捏就好了。
3、回到家之后可以用毛巾進(jìn)行一下冷敷，這樣消腫會(huì)更快。這是在崴到腳的一天之內(nèi)，敷五到六為宜。這是為了把毛細(xì)血管內(nèi)的出血盡快控制住。
4、如果比較痛，可以使用一些噴霧來(lái)幫助止痛，有一些還能幫助止血。
5、一天過(guò)后就可以開(kāi)始進(jìn)行熱敷了。 早晚各一次，用溫?zé)嵋稽c(diǎn)兒的水進(jìn)行熱敷，可以活血化瘀。這樣進(jìn)行幾天，崴腳的地方就會(huì)慢慢的恢復(fù)了。
